自律神経への働きかけで、感情(心)へのコントロールもしやすく、カラダ（痛みなど）へのアプローチもできる

そこが
つなぎ目と考える理由です。

その『呼吸』
よく観察してみると皆さんとても浅く、
特にパソコンや携帯電話を見ている時は
「呼吸…止まっていますよ！」
と声をかけたくなる程です。

(観察しすぎると、相手の呼吸に同調して息苦しくなることもありますのでご注意を…^^)

・猫背
・肩こり
・ストレス・不安
・喫煙
・お腹や胸周りの手術痕などの影響で胸郭(胸周り)や横隔膜が緊張(硬くなり)呼吸するための運動が浅くなる

その結果
肺に充分な酸素を送ることができずカラダは酸欠へ…

本来
カラダには
血中の酸素を測るセンサーが備わっているので、『酸欠！』と判断するとあくびやため息、深呼吸などで強制的に呼吸を促し改善させますが、
何らかの理由で硬くなったカラダでは呼吸運動が不十分となって

何となく息苦しい…
すぐに息が切れる
集中力がなくなる

といった症状へつながる場合もあります（隠れ酸欠）

それらの症状は
不安を生み
ストレスを育てるやっかいもの

つなぎ目（呼吸）を整えて心もカラダも健やかにお過ごしください。