吐き気の他には、こんな症状が出る人も。
・常に口に物が入っていないとムカムカ
・寝ている時でもアメが欠かせない
・日中、ずっと間食してしまう
妊娠初期のつわりは、吐き気だけではなく、食べつわりや寝つわりなどがあります。
しかし、人間の基本欲求をコントロールすることはハードルが高いですよね。
この症状に正面から立ち向かうよりも、今の心身の変化に寄り添うアロマを使うことを意識しましょう。
食べつわり時のサポートアロマ
・グレープフルーツ
・スイートオレンジ
私自身、この食べつわりの症状が強く出て妊娠高血圧症候群を心配されるくらい食べていましたが、柑橘系アロマを毎日使っていたことにより、胃腸と排便のサポートがうまくできていたなと感じています。おかげで体重増加も穏やかで、妊娠高血圧症候群も心配なしでした。
※柑橘系アロマは、ほかの精油よりも皮膚刺激があるのでアロマ単体でお使いになるときは、他の基材で希釈してお使いくださいね。
柑橘系アロマには
・健胃・腸の蠕動運動促進・代謝アップ・脂肪燃焼促進
などの作用が期待できます。
血行や老廃物の排出も促進してくれるので「食べつわりで体重増加が心配」と思ったら、アロマバスやボデイケアクリームで取り入れるのもおすすめです。
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妊娠初期の時期に特におすすめなのは、爽やかな香りでデトックス効果の高いVEコレクションです。
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