皆様こんにちは。ベルヴィストゆうこです。 看護師であり整体師でもある観点から「心の姿勢はカラダの姿勢となる」という事をお伝え致します。

心とカラダは繋がっている

数年前のことですが 子供たちに

『心とカラダは繋がっていますよ～』

と伝えたくて 「スキップしながら怒ってみてください」 と、自宅前に貼り出し、感想用のノートを置いた事がありました。

「難しかったぁ～」 「できなかった！」 「簡単にできた！」 などなど… 学校帰りの小中学生が 面白がって返事をくれた事をふと思い出し 久しぶりに自分でやってみました。 どことなく カラダのあちこちを緊張させて 動きがぎこちなく やっぱりスキップは笑顔がやりやすい(笑) 心(感情)とカラダ(行動)のギャップは 違和感が出る！という体感でした。 実際は怒ってませんので(笑) 怒る感情をイメージしただけで カラダのあちこちに力(リキ)みが出るなんて 心の状態とは 良いも悪いも カラダにとって影響が大きいなぁ～と つくづく思うのです。 最近 カラダ全体を緊張させ 力を抜くことが出来ない方が多く来られます。 硬くなった手足はベッドに落ち着かず、枕なしでは首が痛い…など 仰向けに寝てもらうと良くわかります。 そして ほとんどの方が、力(リキ)んだままのカラダに気がつかず 不眠、頭痛、倦怠感…など色々な症状に悩まれているのです。 力の抜き方がわからなくなってしまっては 頑張りすぎる心に、歯止めもかかりません。 カラダの状態もまた 心への影響が大きくあるのですね。 同じ影響があるなら 私は『笑顔』で心もカラダも緩めていたいなと思います。

ところで 心とカラダが繋がっているのであれば そのつなぎ目は、どこにあるのでしょうか？　（心とカラダは繋がっている2へ続く）