「難しかったぁ～」
「できなかった！」
「簡単にできた！」
などなど…

学校帰りの小中学生が
面白がって返事をくれた事をふと思い出し
久しぶりに自分でやってみました。

どことなく
カラダのあちこちを緊張させて
動きがぎこちなく
やっぱりスキップは笑顔がやりやすい(笑)

心(感情)とカラダ(行動)のギャップは
違和感が出る！という体感でした。

実際は怒ってませんので(笑)
怒る感情をイメージしただけで
カラダのあちこちに力(リキ)みが出るなんて
心の状態とは
良いも悪いも
カラダにとって影響が大きいなぁ～と
つくづく思うのです。

最近
カラダ全体を緊張させ
力を抜くことが出来ない方が多く来られます。

硬くなった手足はベッドに落ち着かず、枕なしでは首が痛い…など
仰向けに寝てもらうと良くわかります。

そして
ほとんどの方が、力(リキ)んだままのカラダに気がつかず
不眠、頭痛、倦怠感…など色々な症状に悩まれているのです。

力の抜き方がわからなくなってしまっては
頑張りすぎる心に、歯止めもかかりません。
カラダの状態もまた
心への影響が大きくあるのですね。
同じ影響があるなら
私は『笑顔』で心もカラダも緩めていたいなと思います。