心とカラダは繋がっている～1～

皆様こんにちは。ベルヴィストゆうこです。看護師であり整体師でもある観点から「心の姿勢はカラダの姿勢となる」という事をお伝え致します。

心とカラダは繋がっている

数年前のことですが子供たちに

『心とカラダは繋がっていますよ～』

と伝えたくて 「スキップしながら怒ってみてください」 と、自宅前に貼り出し、感想用のノートを置いた事がありました。

「難しかったぁ～」「できなかった！」「簡単にできた！」などなど… 学校帰りの小中学生が面白がって返事をくれた事をふと思い出し久しぶりに自分でやってみました。どことなくカラダのあちこちを緊張させて動きがぎこちなくやっぱりスキップは笑顔がやりやすい(笑) 心(感情)とカラダ(行動)のギャップは違和感が出る！という体感でした。実際は怒ってませんので(笑) 怒る感情をイメージしただけでカラダのあちこちに力(リキ)みが出るなんて心の状態とは良いも悪いもカラダにとって影響が大きいなぁ～とつくづく思うのです。最近カラダ全体を緊張させ力を抜くことが出来ない方が多く来られます。硬くなった手足はベッドに落ち着かず、枕なしでは首が痛い…など仰向けに寝てもらうと良くわかります。そしてほとんどの方が、力(リキ)んだままのカラダに気がつかず不眠、頭痛、倦怠感…など色々な症状に悩まれているのです。力の抜き方がわからなくなってしまっては頑張りすぎる心に、歯止めもかかりません。カラダの状態もまた心への影響が大きくあるのですね。同じ影響があるなら私は『笑顔』で心もカラダも緩めていたいなと思います。