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記事を寄稿していただいている美のエキスパート、ベルヴィストの方々をご紹介します。

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夏至の前後、 睡眠が浅くなる気がしたことはありませんか？ それは季節への、身体の正直な反応です 夏至の前後、 睡眠が浅くなる気がしたことはありませんか？ それは季節への、身体の正直な反応です メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌量は 日照時間に反比例します 夏至は一年で最も昼が長く 脳が「まだ夜ではない」と 判断し続ける時間が長くなる さらに気温上昇も重なり 深部体温が下がりにくくなるため、 入眠が難しくなる 生理的な理由が重複しています 「6月はなんとなく眠れない」は 意志や疲れの問題ではなく 身体が光の季節と 正直に同期しているということ✨ 就寝1〜2時間前から照明を落とし ラベンダー（リナロール）や フランキンセンス（α-ピネン）で呼吸を整えると 脳への「夜の合図」が早まります🧘 #ベルビオマルシェ #夏至 #身体の声 #植物薬理応用学 #睡眠科学
夏至を過ぎた頃から、 なんとなく身体が重い気がする 夏に向かっているはずなのに、 むしろ疲れやすい 夏至を過ぎた頃から、 なんとなく身体が重い気がする 夏に向かっているはずなのに、 むしろ疲れやすい そんな感覚はありませんか？ これは日照時間が最長を迎えた後、 身体が「夏モードへの移行」を始めるサインです🌞 日照時間が長くなるにつれ、 コルチゾール（覚醒ホルモン）の 日内変動が乱れやすくなります 同時に夏の体温調節のため、末梢血管が拡張し、 リンパの流れが滞りがちになります 「むくみ」「だるさ」「巡りの悪さ」 として感じるのは、この生理的な移行期の現れです 植物薬理の観点から、 この時期に有効とされるのが 「流す・巡らせる」成分です ila ボディオイル VEには レモングラス（シトラール） ジュニパーベリー パチョリが配合されています レモングラスとジュニパーベリーは、 リンパ系の循環をサポートする成分として研究されています バスタイム後に全身へ✨ ボディクリームVEで仕上げると、 夏に向けて細胞が目覚めるような感覚があります🍋 そろそろ、流す季節です ✦ ila ボディオイル VE 100ml ¥17,600 ✦ ila ボディクリーム VE 200g ¥24,200 @ila_japan #ベルビオマルシェ #夏と肌 #ila_japan #デトックス #ウェルエイジング
今年も亀の尾🐢の田植えが完了しました🌾 と、潮さんからご連絡いただきました🙏 @ushiono.f 今年も亀の尾🐢の田植えが完了しました🌾 と、潮さんからご連絡いただきました🙏 @ushiono.farm 今年は梅雨前にムワンと急に暑くなったり と思えば冬逆戻りのように寒くなったり 昨年に比べると雨も多かったり… クルクル変わる自然界を相手に 毎日朝から遅くまで畑と向き合っていただいています おかげさまで今年も美味しい新米をお届け出来そうです すくすく伸びる稲が美しいです #亀の尾 #自然農 #無農薬無肥料
夏に向かうにつれ 肌がじわじわくすんだり ざらつく感じが出てきませんか？ SPFケアをしているのに 夏に向かうにつれ 肌がじわじわくすんだり ざらつく感じが出てきませんか？ SPFケアをしているのに、なぜ？ 紫外線が増えると、 皮膚内で活性酸素（ROS）が大量に発生します 活性酸素は細胞膜の脂質を 酸化させ（脂質過酸化）、 炎症性サイトカインが放出されて ターンオーバーが乱れる... これが夏前からの「じわじわ肌荒れ」の正体です 外からの紫外線対策と同時に身体の内側から 「抗酸化の貯金」を 作っておくことが有効です💡 ViBERIのカシスパウダーに含まれるアントシアニンは 活性酸素を中和するポリフェノールの中でも力価が高く、 特に皮膚の酸化ダメージに対応しやすいとされています🫐 夏本番の前に今から 腸と皮膚の抗酸化力を底上げしておきましょう⤴️ #ベルビオマルシェ #身体の声 #腸と肌 #夏と肌 #カシスパウダー
梅雨の夕方「何も決めたくない」 感覚はありませんか？ 今日の夕食、返すべきメッセージ、 明日の予定 梅雨の夕方「何も決めたくない」 感覚はありませんか？ 今日の夕食、返すべきメッセージ、 明日の予定— いつもは気にならないことが 急に面倒になる これは意志が弱いのではなく 前頭前野のエネルギー枯渇です🧠 人間が一日に行う判断は数百〜数千回 気圧変動によるコルチゾール上昇が続くと 前頭前野の機能が低下し 「判断コスト」が急激に上がります これをDecision fatigue（決断疲労）と呼びます このとき身体が本当に求めているのは 判断を必要としない感覚の時間— 「考えなくていい、ただ感じるだけでいい」 時間です なぜ自分がこう感じるのか 身体のシグナルを読み解けると 疲弊した夜の過ごし方が変わります 植物薬理応用学（IAPP）は そのための「解読力」を身につける場所です #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #植物と香り #ストレスマネジメント #ウェルエイジング
湯船に浸かったとき 急に涙が出そうになったことはありませんか？ 弱いのではありません それは身体が 湯船に浸かったとき 急に涙が出そうになったことはありませんか？ 弱いのではありません それは身体が「解放モード」に入ったサインです 38〜40度のお湯に浸かると体温が0.5〜1度上昇し、 迷走神経が刺激されて副交感神経が優位になります 日中ずっと交感神経を張り続けていた身体が 「もう戦わなくていい」と知った瞬間 抑えていた感情が動き出す... これは感情の身体化理論（Embodied Emotion） として説明されます 身体の緊張と感情の緊張は連動していて 身体がゆるむと感情もゆるむ ila バスソルト インピースの ジャスミン×イランイランは この迷走神経への働きかけをさらに深めます💐 今夜の涙は梅雨の疲れを手放すための 身体の知恵かもしれません #ベルビオマルシェ #植物と香り #ストレスマネジメント #植物薬理応用学 #ila_japan
夜、鏡を見たとき 「なんか肌がくすんでいる」 と感じる日が梅雨に増えませんか？ 皮膚には約24時間 夜、鏡を見たとき 「なんか肌がくすんでいる」 と感じる日が梅雨に増えませんか？ 皮膚には約24時間の 概日リズム（サーカディアンリズム）があります 昼間は「守る」モード（バリア機能強化・抗酸化） 夜になると「修復する」モードに切り替わり 細胞の再生やコラーゲン合成が活性化します ところが梅雨の高湿度の環境では 皮膚の水分蒸散（TEWL）のバランスが崩れ 夜の修復プロセスが十分に機能しにくくなります 「外が湿っているのに肌が乾く」 のはこの逆説から起きています この時期の夜のケアで重要なのは 「水分を入れる」より「脂質で皮膚バリアを補う」こと ila フェイスオイル GRに含まれる ダマスクローズとサンダルウッドの脂肪酸成分が 皮膚の脂質層を補いながら 夜の修復リズムをサポートします🌹 フェイスオイルGRを馴染ませた後 ナイトクリームGRで重ねることで 眠りながら深部まで潤いが届きます✨ 梅雨の夜は、Glowing Radiance Collection🌹 ✦ ila フェイスオイル GR 30ml ¥24,200 ✦ ila ナイトクリーム GR 50g ¥23,100 @ila_japan #ベルビオマルシェ #サーカディアンリズム #心地良いスキンケア #クリーンビューティ #ila_japan
梅雨になると、 いつものスキンケアが肌に合わない気がする— 製品を変えていないのに、なぜ？ 皮膚 梅雨になると、 いつものスキンケアが肌に合わない気がする— 製品を変えていないのに、なぜ？ 皮膚には腸と同様に、 数百種類の常在菌（皮膚マイクロバイオーム） が住んでいます 湿度が上昇するとこのバランスが変化し、 マラセチア菌などが増殖しやすくなります 皮膚バリア機能が季節ごとに変わるため 同じ製品でも「合わない」 と感じるようになるのです 外側からのケアだけでは 追いつかないこの時期は 内側からバリア機能を整えることも重要です サンダルウッド（α-サンタロール）は 皮膚の嗅覚受容体OR2AT4を刺激し セラミドの産生を内側から促す働きが報告されています🌿 梅雨の肌は、外と内、 両方からのアプローチで応えましょう #ベルビオマルシェ #植物と香り #植物薬理応用学 #身体の声 #ウェルエイジング
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