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「今日、なんかやる気が出ない」 そんな日が続くとき、意志が弱いと自分を責める前に、 ドーパミンの仕 「今日、なんかやる気が出ない」 そんな日が続くとき、意志が弱いと自分を責める前に、 ドーパミンの仕組みを少し知っておくと視点が変わります ドーパミンは「報酬予測の神経伝達物質」です 何かを達成したとき、 好きな香りに触れたときなどに分泌されます 夏の暑さと疲労でコルチゾールが増えると、 ドーパミン産生を担うチロシンヒドロキシラーゼという 酵素の働きが抑制されます⤵️ 自然な方法でモチベーションを上げたいときは 植物のチカラを有効活用✨ レモングラスのシトラールは、 酸化ストレスからドーパミン神経を保護する働きが 報告されています ローズゼラニウムのゲラニオールは、 コルチゾール分泌に関わる HPA軸を穏やかに調整します 植物は、脳の化学を知っている そう感じるのは、気のせいではないかもしれません☺️ この仕組みを知っておくと、植物の使い方が変わります 🔖保存して夏の対策に Low motivation isn't weakness. Cortisol suppresses dopamine production. Some plants know how to help restore the balance. #ドーパミン #植物薬理応用学 #夏の不調 #脳科学 #ベルビオマルシェ
イランイランを使うと 不思議と穏やかになる理由... なんとなく落ち着く、ではなく どの成分が、ど イランイランを使うと 不思議と穏やかになる理由... なんとなく落ち着く、ではなく どの成分が、どの受容体に作用して、 脳と頭皮で何が起きているのか 植物薬理の視点から ヘアケアとドーパミン神経を結んだコラムを 先日公開しました🌿 ilaのシャンプーを使っている方も、 まだ使ったことがない方も 「スカルプケア」の解像度が変わるかもしれません☺️ プロフィールのリンクからどうぞ🌿 #植物薬理応用学 #ヘアケア #イランイラン #頭皮と脳 #ベルビオマルシェ
頭皮が荒れると、 なんとなく気持ちも落ち着かない 頭皮マッサージをすると、不思議と気持ちが整う 頭皮が荒れると、 なんとなく気持ちも落ち着かない 頭皮マッサージをすると、不思議と気持ちが整う このつながりには、科学的な理由があります 頭皮には多くの神経終末が密集しており、 三叉神経・後頭神経と連携して、 刺激が脳幹の迷走神経核まで届きます 迷走神経が刺激されると 副交感神経スイッチが入り、 心拍が落ち着き、気分が整います😌 頭皮の皮脂・常在菌のバランスが乱れると、 炎症性サイトカインが産生され これが「なんとなく気分が重い」 「集中できない」として現れることも 逆に言えば、頭皮を健やかに保つことは、 脳の炎症を抑えることにもつながります 「頭皮はスキンケアの延長」 ——頭皮が硬いことと、顔のシワは連動していたりします💡 #ベルビオマルシェ #オーガニックヘアケア #ウェルエイジング #植物薬理応用学 #夏の脳科学
世界遺産ヘーヴィーズの温泉水がリッチに含まれた バーソープZADOR<ザドール>🫧 地下1,000 世界遺産ヘーヴィーズの温泉水がリッチに含まれた バーソープZADOR<ザドール>🫧 地下1,000メートルから湧き出るこの温泉水には、 カルシウム・マグネシウム・硫黄・ヨウ素など 豊富なミネラルが溶け込み、 古くから「奇跡の水」として地元の方々に愛されてきました。 ZADORはこの恵みをオーガニックシア脂・グリセリン・ピスタシオ種子油などの厳選植物成分とともに凝縮し、 ひとつひとつの石けんバーに閉じ込めています。 製法は、18世紀のフランス宮廷石けんに由来する トリプルミルド（三度挽き）製法を採用。 石けん素地を繰り返し圧縮することで密度が高まり、 きめ細かく濃密な泡立ちと、最後まで型崩れしない 上質な使い心地を実現しています。 さらにひとつひとつ職人が丁寧に手包みし、 EU製造の高い品質基準のもとで仕上げています。 ZADORの哲学は、 「TRADITION（伝統）」 「NATURALNESS（自然）」 「MODERNITY（革新）」の3つの言葉に集約されています。 洗うたびにヨーロッパのスパ文化を感じ、 毎日のバスタイムを特別な体験へと昇華させる—— それがZADORが日本にお届けしたい価値です。 #ZADOR #トリプルミルドソープ #トリプルミルド製法 #ヘーヴィーズ温泉湖 #世界遺産
頭皮のことを、丁寧に考えたことはありますか？ スキンケアには時間をかけるのに、 頭皮は「洗えばいい 頭皮のことを、丁寧に考えたことはありますか？ スキンケアには時間をかけるのに、 頭皮は「洗えばいい」で終わっている ——そんな方は意外と多いかもしれません 頭皮は、脳に最も近い皮膚です 神経の密度が高く、頭皮への刺激は 自律神経に直接働きかけます 頭皮マッサージで 副交感神経が優位になることは、 神経生理学的に確認されています ilaのヘアケアに含まれる イランイランのゲラニオールとリナロールは GABA-A受容体に働きかけて 不安・緊張を鎮め、皮脂バランスの調整にも関与します✨ 「髪を洗うたびに、少しマインドが静かになる気がする」 ——その感覚は、身体がちゃんと受け取っているサインかもしれません💡 ✦ ila ヘアケアコレクション （シャンプー＆コンディショナー各250ml） ¥7,920 #ベルビオマルシェ #夏の脳科学 #身体の声 #ウェルエイジング #オーガニックヘアケア
7月のテーマは 「脳・ドーパミン・やる気と植物」です 「なんとなくやる気が出ない」 「夏になると、 7月のテーマは 「脳・ドーパミン・やる気と植物」です 「なんとなくやる気が出ない」 「夏になると、気力が落ちる気がする」 「頑張ろうとしても、身体がついてこない」 ——そんな感覚、心当たりはありませんか？ これは脳内のドーパミンという 神経伝達物質と深く関係していることがあります ドーパミンは「報酬予測の神経伝達物質」です 何かを楽しみにしているとき、 好きな香りに触れたとき ——こういう瞬間に分泌されます💐 夏の暑さでコルチゾール（ストレスホルモン）が増えると、 ドーパミンの産生が自然と抑制されてしまいます これが夏の「なんとなく動けない」の正体のひとつ 今月は、植物がこの仕組みにどう働きかけるのか？など 脳と身体の科学の視点から紐解いていきます🧠 夏の身体と脳を、植物と整える一ヶ月🌿 はじまります🧡 #ドーパミン #梅雨明け #植物薬理応用学 #ベルビオマルシェ #夏の脳科学
6月が終わります この1ヶ月、自分の身体に気づいたことはありましたか？ 気圧が変わる前に肩が上が 6月が終わります この1ヶ月、自分の身体に気づいたことはありましたか？ 気圧が変わる前に肩が上がっていたこと 雨の日に甘いものが欲しくなったこと 夜、いつもより深い香りが恋しくなったこと💐 これらはすべて、 身体が植物薬理の言語で送っていたシグナルです 「感じることはできていた。 でもなぜかはわからなかった」— その「なぜ」を解読できるようになると ケアの精度が変わります 自分に何が必要かを、感覚だけでなく 知識でも判断できるようになる🧠 植物薬理応用学（IAPP）の各講座は その言語を学ぶ場所です ご興味をいただけた方は、 ベルビオのEducationページをご覧ください🌹 #ベルビオマルシェ #身体の声 #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #植物と香り
夏至の前後、 睡眠が浅くなる気がしたことはありませんか？ それは季節への、身体の正直な反応です 夏至の前後、 睡眠が浅くなる気がしたことはありませんか？ それは季節への、身体の正直な反応です メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌量は 日照時間に反比例します 夏至は一年で最も昼が長く 脳が「まだ夜ではない」と 判断し続ける時間が長くなる さらに気温上昇も重なり 深部体温が下がりにくくなるため、 入眠が難しくなる 生理的な理由が重複しています 「6月はなんとなく眠れない」は 意志や疲れの問題ではなく 身体が光の季節と 正直に同期しているということ✨ 就寝1〜2時間前から照明を落とし ラベンダー（リナロール）や フランキンセンス（α-ピネン）で呼吸を整えると 脳への「夜の合図」が早まります🧘 #ベルビオマルシェ #夏至 #身体の声 #植物薬理応用学 #睡眠科学
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