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月の周期によって 好きな香りが変わることはありませんか? これはホルモンと嗅覚の 深い関係から説明 月の周期によって
好きな香りが変わることはありませんか?  これはホルモンと嗅覚の
深い関係から説明できます  排卵期前後(エストロゲン優位)は
嗅覚感度が最も高まり
フローラルや軽い香りに
引き寄せられやすくなります  黄体期(プロゲステロン優位)になると
甘く重い香りを好む傾向に  更年期前後でエストロゲンが低下すると
ダマスクローズのゲラニオールやシトロネロールを
身体が求めやすくなるという報告もあります  「なんでこの時期だけこの香りが欲しいんだろう」
—その問いに、植物薬理は答えを持っています  #ホルモンと香り #ウェルエイジング #ベルビオマルシェ #身体の声 #植物薬理応用学
「あの香りを嗅いだ瞬間、突然泣きたくなった」 そんな風にブワッと感情が動く瞬間 ありませんか? 「あの香りを嗅いだ瞬間、突然泣きたくなった」  そんな風にブワッと感情が動く瞬間
ありませんか?  これにも理由があります  視覚・聴覚・触覚は
すべて視床(thalamus)を経由してから
大脳皮質を通り、感情中枢へと届きます  ところが嗅覚だけは、視床を経由せず
扁桃体・海馬に直達する🧠  つまり、考えるより先に
感情が動く  過去の感情記憶が
そのまま呼び起こされる(プルースト効果)  植物のエッセンスが凝縮された
エッセンシャルオイルを使うこと
その香りが届けるもの  「なんとなく気分がいい」
ではなく
実際に神経系に作用する  香りは見えていなくても
確かに働きかけています🌹  #ベルビオマルシェ #身体の声 #植物と香り #ウェルエイジング #植物薬理応用学
「今日はこの香りが欲しい」と感じる日と 「なんか違う」と感じる日がある そのちがいは何だろう と思 「今日はこの香りが欲しい」と感じる日と
「なんか違う」と感じる日がある  そのちがいは何だろう
と思ったことはありませんか?  「アリエスセシア(alliesthesia)」という現象があります
身体の内部状態によって
同じ刺激の「心地よさ」がまったく変わる  空腹のとき食べものが美味しそうに見えるのと同じしくみが
香りにも起きています  ストレスが蓄積しているとき
身体はGABA系に働きかける
鎮静成分(ジャスミン、イランイラン)を欲しがります  リンパが滞っていると感じるとき
デトックス系のジュニパーベリーやレモングラスに惹かれやすい🌿  ホルモンが揺れているとき
ダマスクローズの深い香りが
安らぎをもたらすことがあります🌹  これは「なんとなく好き」ではなく
身体が必要なものを選んでいるサインかもしれません  今日、どの香りに手が伸びますか?  ✦ ila ロールオンアロマ
インピース/ VE / GR
各10ml ¥9,900
3種の中から、今日の身体が選ぶ一本を✨  #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り #アリエスセシア
梅雨の前後、なんとなく頭が重くなる 気分のせい...ではなく 気圧が低下すると 内耳(前庭器官)が 梅雨の前後、なんとなく頭が重くなる
気分のせい...ではなく  気圧が低下すると
内耳(前庭器官)が変化を感知、
交感神経が過剰に緊張しやすくなります
これが「梅雨頭痛」や倦怠感の原因のひとつ  このときユーカリに含まれる1.8-シネオールが
助けになることがあります🌿  呼吸を深くする働きがあり
緊張しすぎた交感神経を少し緩める入口に  「雨の前日になぜかユーカリが恋しくなる」
と感じたことがあるなら  それはあなたの身体がもう
それを知っているということ  #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り
「同じ香りなのに、今日はなんか違う気がする」 そんな経験はありませんか? それは嗅覚が衰えたのでも 「同じ香りなのに、今日はなんか違う気がする」  そんな経験はありませんか?
それは嗅覚が衰えたのでも、製品が変わったのでもなく、
身体が送っているシグナルです  ホルモンのバランス、自律神経の状態、睡眠の質—
こうした体内の変化によって
同じ成分でも
「いま必要だ」
「いまは要らない」
という反応が変わります  今月は、この「香りの好みの変化」を
植物薬理の視点などもベースに
身体の声を聞く練習をしていきます  感覚と、梅雨と、わたし
6月が始まります🐌  #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り
塗ったオイルは、どこへいくのか? 皮膚は「バリア」だと思われがちですが、 実際には「選択的な吸収イ 塗ったオイルは、どこへいくのか?  皮膚は「バリア」だと思われがちですが、
実際には「選択的な吸収インターフェース」です  経皮吸収という、見えない届け方🌿  脂溶性の精油成分は、皮膚の脂質二重層を通過し
真皮の毛細血管へ
そこから血流に乗り、全身を巡ります  イラ製品にも含まれているエッセンシャルオイルの一つ
サンダルウッドのα-サンタロールは
皮膚の嗅覚受容体OR2AT4に結合しながら
同時に血流にも乗って全身の神経系に働きかけています  「塗る」と
「香りで感じる」が同時に起きています  ホルモンを動かす、植物の仕事🌹  ダマスクローズのゲラニオール・シトロネロールは
エストロゲン様作用を持ち
更年期の揺らぎに対して、ホルモン系を穏やかに整えます  これは気のせいではありません
植物は、見えないところで
ホルモンと会話しています🗣️  植物の薬理は難しい?そんなことありません  アロマクラフトを通じて植物薬理を学ぶ
「Green Medicine グリーン・メディスン」
講座では、自分好みのアイテムを作ります💚  症状に合わせて作るのもよし
香りから入るのもよし
オーガニックコスメを作る感覚で作るのもよし…
作れないものを探すほうが大変かもしれません
セルフケアの面白さ、楽しさに目覚めるきっかけに👀  詳細はプロフィールのリンクからどうぞ🌿
@greenmedicine39 
#ベルビオマルシェ #経皮吸収 #植物薬理応用学 #嗅覚受容体
バスタイムと腸活と肌の関係✨ 入浴は最も身近で簡単なセルフケアのひとつ と言われています 腸活と バスタイムと腸活と肌の関係✨  入浴は最も身近で簡単なセルフケアのひとつ
と言われています  腸活と肌にフォーカスしてみると
バスタイムには、腸と肌を同時に整える
4つの仕組みが働いています  ① 体温が上がると、腸が動き出す♨️  入浴で体温が0.5〜1℃上昇すると
腸の蠕動運動(内容物を動かす動き)が活性化  腸内の老廃物が排出されやすくなり、
翌朝の腸内フローラが整いやすくなります✨  ② 副交感神経がONになると、腸がリラックスする  腸は「第二の脳」
緊張・ストレス状態では
腸の動きが抑制されます  38〜40℃のお湯でゆっくり浸かることで
副交感神経が優位になり
腸も皮膚も、「修復モード」へ切り替わります  ③ マグネシウムが、皮膚から腸へ届く  バスソルトなどに含まれる天然のミネラルである
マグネシウムはお湯を通じて経皮吸収され
皮膚のバリア機能の修復をサポート  さらにマグネシウムは腸の蠕動運動を助け
腸内環境の安定にも貢献します  🌸 ④ 香りが、迷走神経から腸へ直接届く  💡ila バスソルト インピースに含まれる
精油の植物薬理を例にすると...  🌸 ジャスミン(リナロール)
→ GABA-A受容体→迷走神経を刺激
→ 腸の炎症反応を鎮める
→ コルチゾールを低下  🌳 サンダルウッド(α-サンタロール)
→ 皮膚のOR2AT4受容体を活性化
→ セラミド産生が促進される  🌼 イランイラン(ゲラニオール・ファルネソール)
→ 血圧・心拍数を穏やかに下げる
→ 腸の収縮リズムを整える  🌙 今夜のバスルーティン
お湯の温度:38〜40℃
入浴時間:15〜20分
バスソルト インピースを付属のスプーンで1~2杯
浸かりながら深呼吸を5回  香りを感じながら、ただ浸かる
それだけで変わっていきます  ilaの商品はプロフィールのリンク
Belle Bio Marcheオンラインショップからどうぞ🌹  #ベルビオマルシェ #バスソルト 
#植物薬理応用学 #腸と肌 #ウェルエイジング
胃が痛くなる 食欲がなくなる お腹が張る それはストレスが、腸に届いたサインです 🧠脳と腸は、ホル 胃が痛くなる
食欲がなくなる
お腹が張る
それはストレスが、腸に届いたサインです  🧠脳と腸は、ホルモンで会話している⚡️  神経科学者Robert Morris Sapolskyは言います
「今あなたの身体で起きていることを理解するには
数秒前、数日前、数年前を”同時に見る”必要がある」と  肌の乾燥が気になる今日はーーー
昨日のストレスでコルチゾールが上がり
腸内フローラが乱れ
セラミド産生が落ちた、その結果かもしれない  コルチゾールが腸を止める仕組み  ストレスを感じる
→ 副腎からコルチゾール分泌
→ 腸の蠕動運動が抑制される
→ 腸内の善玉菌が減少する
→ 全身の炎症が上がる
→ 皮膚・睡眠・気分に波及する  この連鎖を断ち切る入口のひとつが、香り💐  嗅覚だけが、視床を通らずに
扁桃体(感情・ホルモンの中枢)へ直接届きます  だから例えばジャスミンの香りを吸い込んだ瞬間
コルチゾールが落ち始めます  身体の声を、もっと聴けるようになりたい方へ  植物薬理応用学(IAPP)をベースにした
「フェムケア/オムケアアンバサダー」講座では、
ホルモンと植物の関係を
自分のケアに活かす方法をお伝えしています📚  2時間・¥16,500〜
詳細はベルビオマルシェHPからどうぞ🌹  #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ストレスマネジメント
#コルチゾール #腸と脳
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