BELLE BIO MARCHE

  • NEWS
  • BEAUTY
  • FOOD & HOME
  • SALON
  • LEARNING
  • COLUMN
  • 卸販売
  • SHOP
  • ベルビオマルシェ
    会員登録
  • ログイン
  • 0

BELLE BIO MARCHE

  • ABOUT
    • Green Medicine
    • Karina
    • ila
    • SOSO
  • ONLINE SHOP
  • NEWS
  • BEAUTY
  • FOOD & HOME
  • SALON
  • LEARNING
  • COLUMN
  • 卸販売
  • 会員登録　ログイン
  • カートの中：0
    　　　　　　　　
  • Green Medicine
  • Karina
  • ila
  • SOSO
  • HOME
  • 2020.05.21

AMN225_ila_Hand Wash

  • Tweet
  • Share
  • Pocket
  • RSS
  • 未分類

関連記事一覧

魚の目（ウオノメ）の事情～2～

秋の肌支度~乾燥対策はお顔のスキンケアだけ？~

肌のバリア機能

ローズマリー精油 10ml

香りで自分発見。香りを仕事に。「アロマフレグランス...

ティートゥリー精油 10ml

商品カテゴリーCategories

  • FACE -フェイス-

  • BODY -ボディ-

  • BATH -バスタイム-

  • HAIR -ヘアケア-

  • FOOD and HOME

  • 会員様ご優待商品

取扱ブランド一覧Brands

  • Green Medicine

  • Karina

  • ila

  • SOSO

お知らせInformation

  • 2025/11/27

    【年末年始の営業日に関しまして】

  • 2025/08/01

    「UNION GARDEN The British Festival 2025 in Miyota – ARISE」イベント出展のお知らせ

  • 2025/07/29

    ila＜イラ＞ ロールオンアロマ外装変更のお知らせ

  • 2025/07/24

    【Belle Bio News】夏季休業日程に関しまして

  • 2025/03/05

    Karina Premium Organics プロデュース　SOSO《そそ》ヒートソルト　スクラブ　デビュー

コラムColumn

  • 2026/03/20

    医療と日常のあいだにある、健康のかたちーセルフメディケーションという選択
  • 2026/02/27

    日々の睡眠をより良質なものに、ベルビオからのおすすめアイテム
  • 2026/02/10

    睡眠は、脳と肌を回復させる〜ウェルエイジングの土台としての「眠り」〜
  • 2026/01/29

    選択の多い時代に起きている「脳のオーバーワーク」とは — 決断疲れと脳疲労が私たちの健康に与える影響 —
  • 2026/01/06

    脳・睡眠・ストレスから考える、これからの美容と健康 〜 Well-agingという新しい視点 〜

ベルヴィストBeauty Experts

記事を寄稿していただいている美のエキスパート、ベルヴィストの方々をご紹介します。

ベルヴィスト一覧

「春の腸活、何から始める？」 春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸 寒い冬に縮こまっていた消化 「春の腸活、何から始める？」 春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸 寒い冬に縮こまっていた消化器官が 温かさとともにゆっくりと動き出します でもこの時期 ・なんとなく胃腸が重い ・お腹の調子が安定しない ・肌が揺らぎやすい そんな感覚はありませんか？ 季節の変わり目に 腸内細菌のバランスも変化しやすくなります💡 春の腸活、まずはここから🌱 ✔ 朝起きたらぬるめのお白湯を一杯 ✔ 発酵食品（味噌・ヨーグルト・ぬか漬けなど）を毎日少量 ✔ 食物繊維は"多様に"摂る（同じ野菜より、いろんな種類を） ✔ よく噛む（目標は一口30回） ✔春の腸活ローション🍊おすすめ精油例 レモン（リモネン） → 消化促進・腸の動きをサポート ペパーミント（メントール）→ 胃腸の張り・不快感をやわらげる ラベンダー（リナロール）→ 自律神経を整え、腸のリズムを安定 温める系の精油もおすすめです ベルビオおすすめ腸活アイテム 🫖TIGER プレミアムルイボスティー ：ノンカフェインで腸粘膜を守る抗酸化作用。「まず一杯から始める」春の腸活に 🍎アップルサイダーヴィネガー： 朝のお白湯にACVを数滴、という腸活ルーティンに #ベルビオマルシェ #腸内環境 #セルフメディケーション #植物薬理応用学 #ウェルエイジング
「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」 「幸せホルモン」セロトニン🥰 その約90% 「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」 「幸せホルモン」セロトニン🥰 その約90%は腸で作られているをご存知ですか？ 脳で作られると思われがちですが セロトニンの材料となるトリプトファンは 食事から摂取され、腸内細菌の働きによって 変換・生成されます🍓 つまり 腸内環境が乱れると → セロトニンが不足しやすくなる → 気分が落ち込みやすくなる → 睡眠の質も下がりやすくなる という流れが生まれます 気分の波や睡眠の乱れが続くときは まず腸から整えることを考えてみてくださいね 腸は、あなたの感情の土台でもあります🌿 ベルビオおすすめ腸活アイテム 🍎アップルサイダーヴィネガー ：腸内環境を整えセロトニン産生を支援 🫐ViBERI カシスパウダー：ポリフェノールが善玉菌のエサに。 プレバイオティクス的な働きを腸活のプラスαとして #ベルビオマルシェ #腸内環境 #脳科学 #セルフメディケーション #ウェルエイジング
「脳・睡眠・ストレス… 実は腸とつながっています」 1月は「脳疲労」 2月は「睡眠」 3月は「スト 「脳・睡眠・ストレス… 実は腸とつながっています」 1月は「脳疲労」 2月は「睡眠」 3月は「ストレスマネジメント」と お伝えしてきたベルビオマルシェ🌹 実はこれらすべてに深く関わっているのが腸の状態です 「腸脳相関」または ガットブレインアクシスと呼ばれる 脳と腸をつなぐ双方向の情報回路をご存知ですか？ 腸は「第二の脳」と呼ばれ 自律神経・免疫・ホルモン… 健康と美容の土台となる仕組みは ほぼすべて腸と関係しています 4月は「腸内環境」をテーマに 内側から整える視点をお届けしていきます🍽️ まずは今夜、腸が喜ぶ＜深呼吸＞を... イラのロールオンアロマがおすすめです✨ イラ　ロールオンアロマ　インピース： 内なる平穏をもたらすジャスミン、サンダルウッド、イランイランの香り イラ　ロールオンアロマ　GR： 3種のローズのブレンドが、ハートチャクラに働きかけるブレンド❤️ #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #セルフメディケーション #腸内環境 #脳科学
起きたらなんだか、不調🤢こういう時に役立つのが セルフメディケーション❤️‍🩹 昨日までは普通に元 起きたらなんだか、不調🤢こういう時に役立つのが セルフメディケーション❤️‍🩹 昨日までは普通に元気だったのに 目が覚めたらなんだか食欲も無く、 なんともいえず具合が悪い… 体温を測ってみても平熱 こういう時にチカラを発揮するのが 植物薬理応用学を使ったセルフケア (セルフメディケーション)です 不快感の元はどこかな？と考えて その症状に合う精油を手持ちの中からセレクト 最先端皮膚科学をベースに作られた 特別なイオン還元水とブレンドして 気になる箇所に塗り塗り 所要時間10分もかからずケア出来ます 今朝は胃腸の具合がおかしいようだったのと 少し春のアレルギーっぽい症状を感じたので 鼻の周りのケアとお腹周りのケアをそれぞれ 常備薬のようにある程度揃っていると 精神的な安心感があります😌 @karina_premium_organics @karina_premiumgarden_karuizawa @greenmedicine39 #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #セルフメディケーション #植物療法
「季節と環境の変化には、フレッシュな香りで💛」 4月ですね🌸 桜も満開の時期でだんだんと ポカポカ 「季節と環境の変化には、フレッシュな香りで💛」 4月ですね🌸 桜も満開の時期でだんだんと ポカポカ陽気で外に出るのも楽しみな季節です 軽井沢はまだ寒い日もあったりで 本格的な春の到来はこれから… 長いモノトーンの冬から カラフルで生命力にあふれる季節へ この移ろいの時期は ワクワクでもありながら 知らないうちに自律神経も揺らぎやすくなります そんなときこそ フレッシュで軽やかな香りを取り入れ 呼吸と気分を整えることを大切に😌 香りは考えるよりも先に 身体と心に働きかけてくれます 新しい季節の始まりに 軽やかにリズムを整えていきましょう🌼 @ila_japan #ベルビオマルシェ #セルフメディケーション #ウェルエイジング #植物薬理応用学 #vitalenergy
「ストレスを毎日“少しずつ”発散させるコツ」 3月は「ストレスマネジメント」をテーマに セルフメデ 「ストレスを毎日“少しずつ”発散させるコツ」 3月は「ストレスマネジメント」をテーマに セルフメディケーションの視点から さまざまな方法をお伝えしてきました😌 呼吸法、デジタルデトックス、良質な睡眠… どれも大切ですがストレスを“溜めない”ために 本当に重要なのは 無理なく、日々続けられること その視点で考えた日常の中で自然に取り入れられる セルフケアとして 私たちは「入浴」をとても大切にしています 一日の終わりに 身体を温め、呼吸をゆるめ、 思考から少し離れる時間 そこに植物の香りを加えることで バスタイムはただの習慣ではなく 心と体を整える時間へと変わります🌹 ストレスはなくならないもの でも、溜めないことはできます まずは一日の終わりに 自分をゆるめる時間をつくることから… #ベルビオマルシェ #セルフメディケーション #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #ストレスマネジメント
「ホルモンの揺らぎは、“整えられる”」 女性の更年期といえば ・ホットフラッシュ ・手足の冷え ・ 「ホルモンの揺らぎは、“整えられる”」 女性の更年期といえば ・ホットフラッシュ ・手足の冷え ・イライラ ・不眠 ・気分の落ち込み ・疲れやすい など、細かい症状では 200種類以上あるとされています 同様に男性にも更年期の症状というのはあり ・不眠 ・疲労感 ・イライラ ・ED ・性欲減退 などから、 女性同様にほてりや動悸などの 身体症状も現れます どちらも身体的にも精神的にもなんとなく不調で 日々の生活はなんとかこなせるものの 生き生きとした身体や気持ちになれないのが特徴です😔 ベルビオマルシェでご案内しているフェムケア・オムケア講座では 日々のセルフメディケーション の方法をお伝えしています🌹 #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #セルフメディケーション #フェムケア #オムケア
「40代・50代は炎症を溜めるか、リセットできるかの分かれ道」 40代・50代は体の変化を感じやす 「40代・50代は炎症を溜めるか、リセットできるかの分かれ道」 40代・50代は体の変化を感じやすくなる年代です そしてその多くは体の中で起きている“炎症”が 関係していることご存知でしょうか？ 体内の慢性的な炎症は 健康な細胞を傷つけ、糖尿病、動脈硬化、がん、認知症などの 生活習慣病や老化を加速させる「万病の元」です ストレス、食事、睡眠… 日々の積み重ねによって 私たちの体は少しずつ炎症しやすい状態へと 傾いてしまいます そしてそれをリセットできるか？ そのまま蓄積していくか？が ここからの分かれ道になります 日常の中でできるセルフケアで これからの体をつくっていきましょう🌹 #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #セルフケア習慣 #セルフメディケーション #ウェルエイジング
Instagram でフォロー

脳・睡眠・ストレスから考える、これからの美容と健康。 無理なく、自然に、健やかに歳を重ねるための視点を定期的にお届けします。 ぜひご登録をお願いいたします。 ※配信頻度は月2〜3回程度です ※いつでも解除できます
登録ありがとうございました

  • イギリスをメインにヴィーガン、サステナブルなオーガニックコスメを取り扱うオンラインストア

    BELLE BIO MARCHÉ《ベルビオマルシェ》は、日々の選択が未来の健康と美しさをつくると考えています。ここでは、確かな知見に基づいたウェルエイジングの記事や、実際に取り入れられるアイテムを通して、無理のない心地よいライフスタイルを提案しています。

  • MENU

    • HOME
    • About Belle Bio Marche
    • 特定商取引法に基づく表記
    • プライバシーポリシー
    • 卸販売について
    • 会社概要

  • SUPPORT

    • ご注文ガイド
    • 会員登録
    • ログイン
    • カートを見る

  • 私たちは持続可能な開発目標(SDGs)を支援しています。

Copyright © 2026 BELLE BIO MARCHE. All Rights Reserved.