Organic Column

《Luna Route〜ルナルート〜》ウエスト5cm減!Jus Carotte にんじんジュース ファスティングレポート

皆さんこんにちは。ルナルートです。
この2月からベルビオマルシェで発売をスタートしたJus Carotte for Inner Beauty
発売を期に、スタッフ間で話題になっていたにんじんジュースファスティングをこの無農薬・無化学肥料の美味しいジュースで行ってみよう!
そしてルナルートでファスティングと美肌トリートメントを組み合わせた特別メニューを作ろう!
という事で、実際にスタッフが2日間のファスティングをすることとなりました。
結果は驚異の美肌効果とウエストのサイズダウンが目を見張る結果へ。

ファスティングに適している様々な特性を持つにんじんジュース

まずにんじんジュースファスティングがお勧めされる理由から…。

ジュースクレンズは美容や健康に興味をお持ちの方だったら、1度は実践した事もある美容方法ですよね。食事を一切摂らずにジュースに置き換えて3日ほど過ごすもの。ジュースクレンズを推奨しているジュースブランドによって様々なブレンドのジュースがあるのが特徴です。
比べてJus Carotte for Inner Beautyは、酸化防止のレモン果汁以外は全てにんじん。りんご等の他の果物も含まない、究極のにんじんジュース。
そこでにんじんのみの利点をリサーチしました。

他の果物や野菜に比べてにんじんがより良い選択肢として選ばれる理由
栄養素:にんじんは豊富な栄養素を含んでいます。ビタミンA、C、K、カリウム、食物繊維といったビタミンやミネラルの優れた供給源。これらの栄養素がファスティング中の身体全体の健康をサポートして、自然なエネルギーを高めると言えます。
糖分が少ない:果物に比べてにんじんは糖分が少ないことも、選ばれるポイントの一つ。血糖値の急上昇や急降下のリスクを軽減しながら、持続的なエネルギーレベルをサポートします。
消化器系にやさしい:にんじんは消化しやすく、消化器系から毒素や老廃物を排出するのに役立ちます。この特性により消化が改善され、ファスティング中の消化不良のリスクが軽減されます。

他にもにんじんの持つ特性がもたらすファスティングにおける効果は次のようなものが挙げられます。
肌質の改善:にんじんに含まれるビタミンAと抗酸化物質は肌の健康を改善します。
炎症を抑える:にんじんは、いくつかの慢性的な健康状態に関連する体内の炎症を軽減するのをサポートする抗炎症の特性を持ちます。
老化の3大要因と言われる、酸化、炎症、糖化全てにおいて、にんじんは対抗する特性をたくさん持っているのです。
これは、検証してみたい。。。!

というわけで、ジュースファスティングを実施。

2日間のにんじんジュースファスティング

ファスティングを行ったのはルナルート茅ヶ崎店の梶原店長。
見た目は可愛らしく、あどけなさも残る外見ですが、数年で30歳を迎えるアラサー女性。肌の変化や体調の変化などを実感してくるお年頃となっています。
ファスティング前の体調は・・・
便秘、冷え症、むくみ気味、汗をかかない、寝起きが悪い、背中ニキビ、顔は乾燥気味など。
「体内に溜まったむくみをとり、身体をスッキリ整えたい。解毒したい」

元々すごく細い身体つきなので、痩身目的というよりは美肌と健康的な身体づくりを目的としてスタート。

Jus Carotte for Inner Beauty 1Lを2日かけて摂り、前後は少なめの準備食や回復食で過ごす、2日間のファスティングスケジュールを組み立てました。

■前日■
朝食・昼食は普段通り摂取(お肉やご飯も通常通り)
夜は野菜コンソメスープとヨーグルト

■ファスティング1日目■

  • 朝:白湯2杯
  • 入浴中:水1杯
  • 入浴後:水1杯、白湯1杯
  • 〜14時頃まで:白湯4杯
  • 15時頃:Jus Carotte コップ2杯 約250mL
  • 〜20時頃まで:白湯3杯
  • 20時頃:Jus Carotte コップ2杯 約250mL
  • 就寝まで:白湯3杯
  • 体感レポート:14時くらいまで、鈍い頭痛が右側頭部→左→後頭部→右と、痛みが移動する感覚があった。 PCでいつもより目が疲れを感じやすかったが、ジュース摂取後、目と頭の違和感が和らぐ。 空腹感は午前中のみで、午後は空腹感を感じすに過ごせた。 いつも出勤中は1回(多くても2回)程度の排尿だったが、5,6回行った。 にんじんジュースがドロっとしているので、200mlくらいで満足できる。

    ■ファスティング2日目■

  • 朝:白湯2杯
  • 入浴中:水1杯(前日よりも汗が出始めるタイミングが早い)
  • 入浴後:水2杯
  • 17時頃:Jus Carotte コップ2杯 約250mL
  • 3〜4時間睡眠 合間で1時間おきに白湯1杯
  • 21時頃:Jus Carotte コップ2杯 約250mL
  • 就寝まで:白湯2杯
  • 体感レポート:1度、寒さを感じ4時に目が覚めるがすぐに再度就寝。5時半頃に起きると、全身から洋服が湿るくらい汗をかいていた。起き上がってもフラつきはなく。 力が入りにくい感覚はあるが、首肩の重さはなく体が軽いような気がする。 汗をかきやすく、疲れやすく感じる。体調が整わない時はにんじんジュースが重く感じる。 30分くらい時間かけて休みながら飲む。 空腹感はあまり感じない。日中水分量が少なかったので、フラつくまではいかないが、 ふわふわした感覚がずっとあり。 朝の時点で、肌は表面はツルッとしているが、口を動かしたりすると引き攣るインナードライの感覚が少しあった。 1日目は排便なし、2日目の夜は排便あり。

    ■ファスティング終了翌日■

  • 起床後:白湯1杯
  • 朝食:お粥・大根と豆腐のスープ(大根を抜いて)
  • 昼食:お粥・大根と豆腐のスープ・いちご
  • 夕食:なし
  • 体感レポート:朝食摂取後、生理がくる。 さらさらな経血で普段より量が多い印象。冷えているのか、痛みも強く感じる。 体力が落ちたのか、すぐ疲れる。帰宅後、ご飯を食べる予定だったが、疲れて寝てしまう。 肌のツルツルは継続。生理が来たためか、顔に少しニキビができる。
    前日のようなインナードライによる突っ張りは感じない。

    ウエストマイナス5cm、血色の良い肌艶、ファスティングがもたらした美肌効果

    Jus-Carotte-Fasting-report-result

    全体的な所感

  • 下腹部の膨らみがスッキリぺたんこに
  • 背中ニキビが軽減
  • 肌が乾燥気味だったのが、潤ってトーンUP、艶肌へ
  • 全体的にくすみ肌だったのが、透明感が!
  • サイズの大きな変化→ウエストがマイナス5cm
  • 元々冷えやすい体質だったのが、温まりやすくなった
  • むくみはかなりスッキリ
  • 発汗量がふえ、発汗までの時間が短い
  • 寝つき・寝起きがスッキリとして早くなった
  • ファスティング後約1週間の体感レポート:生理の経血量が3日目までは多かったが、4日目から極少量に。 生理前に背中ニキビが大量発生するのが、今回はあまり増えていないように感じる。 今も肌のツルッと感が続いている。近年で一番肌質がいい。

    ファスティングを見守っていたスタッフや本人も含め、1番驚いたのが美肌効果。
    肌が内側から艶めくように潤っていて、ツルツルに。血色が良くなったので全身の巡りが改善されたのが一目瞭然に。

    驚くような結果が出たことで、ますますメニュー構成に燃えるルナスタッフ。
    ファスティングをしてしっかり身体から毒素を排出した肌へ、美しさを留めるスペシャルメニューを組み立て中です。
    メニュー公開まで楽しみにお待ちください。
    ※ファスティング中は、頭痛などの身体的変化も発生します。その際はミネラルを摂取するなど、身体の専門家によるアドバイスが必要です。また既往症をお持ちの方やファスティングに適さない体質の方もいらっしゃいますので、まずはルナルートにご相談ください。

    Jus Carotte for Inner Beauty 200mL/1L

    無農薬・無化学肥料。種からこだわった品種の冬採れ自然栽培にんじんのみを使った特別なにんじんジュースです。にんじん独特のクセがないので、美味しくいただけます。数量限定発売。

    商品詳細

    トータルウェルネスサロン

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