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むくな豆（Mucuna pruriens）という 植物をご存知ですか？ アーユルヴェーダで古くから むくな豆（Mucuna pruriens）という 植物をご存知ですか？ アーユルヴェーダで古くから「神経系のサポート」 として使われてきたこの植物には ドーパミンの前駆体であるL-DOPAが天然に含まれています🔥 「植物から、ドーパミンが摂れる」 夏の脳疲労と、植物薬理と、やる気の話 本日公開のコラムでは、気分を上げてくれる植物をご紹介 プレ更年期、更年期の女性にもおすすめです プロフィールのリンクからご覧ください🌿 #ベルビオマルシェ #ドーパミン #植物薬理応用学 #夏バテ #更年期
「夏バテ」という言葉があります でも、その正体を少し正確に理解すると、 対策が変わります 夏の疲 「夏バテ」という言葉があります でも、その正体を少し正確に理解すると、 対策が変わります 夏の疲れは、暑さそのものより 「自律神経の過負荷」によるところが大きいのです 私たちの自律神経は、体温を37度前後に保つために 交感神経と副交感神経を一日中スイッチングしています 屋外の猛暑→冷房の室内→また屋外…… この激しい温度差が繰り返されると、 自律神経は一日中「切り替え作業」を強いられ、消耗します😰 そしてこの疲弊は、 ドーパミン系の働きを低下させます 自律神経の過負荷 → コルチゾール慢性的上昇 → ドーパミン産生抑制 → 気力・集中力の低下 という連鎖が夏に起きやすいのは理由があります 身体のシグナルに気づくこと、 そして植物で「切り替えるスイッチ」を作ること🌿 今月のベルビオはそこを一緒に考えていきます☺️ Summer fatigue isn't about heat alone. It's your autonomic nervous system — exhausted from constant switching. And that exhaustion suppresses dopamine. #自律神経 #夏バテ #ドーパミン #植物薬理応用学 #ベルビオマルシェ
ilaのボディ オイル Vital Energyは ilaが「疲れへの日々の解毒剤」と表現している1 ilaのボディ オイル Vital Energyは ilaが「疲れへの日々の解毒剤」と表現している1本です "your daily antidote to tiredness" — ila ブランド創設者Denise Leicesterが 「夏に使うのが特に好き。肌に自然なツヤと美しい香りが生まれる」 と語る、夏との相性がとても良いボディケアオイルです✨ 植物薬理の視点から 🌿 ・ジュニパーベリー（ワイルドハーベスト）→ 毒素を流し、リンパを動かす。老廃物の排出を促進 ・ローズゼラニウム＋ラベンダー → リンパ管を刺激、副交感神経を優位にしてコルチゾールを鎮める ・レモングラス → 循環を活性化、ドーパミン神経の酸化ストレス保護 ・キャリアオイル（アルガン・スウィートアーモンド・ローズヒップ） → 皮膚に浸透してしっかりと保湿 シャワー後、まだ湿った肌に塗り込むようにすると、 身体が少し目覚めるような感覚を覚えます "Your daily antidote to tiredness." — ila Juniper, lemongrass, rose geranium, lavender. Applied to warm skin after a shower, they begin their work. 🌹 ila ボディオイル VE 100ml ¥17,600 @ila_japan #ウェルエイジング #ベルビオマルシェ #ドーパミン #植物と香り #植物薬理応用学
「夏なのに、なぜか身体が冷えている」 そんな感覚はありませんか？ クーラーの部屋にいる時間が長い現 「夏なのに、なぜか身体が冷えている」 そんな感覚はありませんか？ クーラーの部屋にいる時間が長い現代の夏は、 「隠れ冷え」が非常に起きやすい季節です 冷えとは、末梢の毛細血管が収縮して血流が滞り、 酸素と栄養が細胞まで届きにくくなっている状態のことです🥶 肌のくすみ、疲れが抜けない、 気分が上がらない... これらの多くが「末梢の冷え」と血流の滞りから来ています そしてこの血流低下は、ドーパミンを運ぶ神経への 酸素供給にも影響します 「冷え」と「やる気のなさ」が連動しているのは、 こういう理由からかもしれません シャワーだけで終わりがちな夏も、 SOSO＜そそ＞のヒートソルトスクラブなら変わります スクラブで角質を取り除きながら、 温感成分が皮膚の血管を拡張し、リンパと血流の促進をサポート✨ 夏でもしっかりと巡る身体に Air conditioning is chilling you more than you think. Hidden cold. Poor circulation. Dull energy. A warming scrub changes that — even in the shower. 🌹SOSO ヒートソルトスクラブ 150g ¥9,900- @soso_beauty_tokyo #ベルビオマルシェ #ドーパミン #ウェルエイジング #夏の脳科学 #植物と香り
「今日、なんかやる気が出ない」 そんな日が続くとき、意志が弱いと自分を責める前に、 ドーパミンの仕 「今日、なんかやる気が出ない」 そんな日が続くとき、意志が弱いと自分を責める前に、 ドーパミンの仕組みを少し知っておくと視点が変わります ドーパミンは「報酬予測の神経伝達物質」です 何かを達成したとき、 好きな香りに触れたときなどに分泌されます 夏の暑さと疲労でコルチゾールが増えると、 ドーパミン産生を担うチロシンヒドロキシラーゼという 酵素の働きが抑制されます⤵️ 自然な方法でモチベーションを上げたいときは 植物のチカラを有効活用✨ レモングラスのシトラールは、 酸化ストレスからドーパミン神経を保護する働きが 報告されています ローズゼラニウムのゲラニオールは、 コルチゾール分泌に関わる HPA軸を穏やかに調整します 植物は、脳の化学を知っている そう感じるのは、気のせいではないかもしれません☺️ この仕組みを知っておくと、植物の使い方が変わります 🔖保存して夏の対策に Low motivation isn't weakness. Cortisol suppresses dopamine production. Some plants know how to help restore the balance. #ドーパミン #植物薬理応用学 #夏の不調 #脳科学 #ベルビオマルシェ
イランイランを使うと 不思議と穏やかになる理由... なんとなく落ち着く、ではなく どの成分が、ど イランイランを使うと 不思議と穏やかになる理由... なんとなく落ち着く、ではなく どの成分が、どの受容体に作用して、 脳と頭皮で何が起きているのか 植物薬理の視点から ヘアケアとドーパミン神経を結んだコラムを 先日公開しました🌿 ilaのシャンプーを使っている方も、 まだ使ったことがない方も 「スカルプケア」の解像度が変わるかもしれません☺️ プロフィールのリンクからどうぞ🌿 #植物薬理応用学 #ヘアケア #イランイラン #頭皮と脳 #ベルビオマルシェ
頭皮が荒れると、 なんとなく気持ちも落ち着かない 頭皮マッサージをすると、不思議と気持ちが整う 頭皮が荒れると、 なんとなく気持ちも落ち着かない 頭皮マッサージをすると、不思議と気持ちが整う このつながりには、科学的な理由があります 頭皮には多くの神経終末が密集しており、 三叉神経・後頭神経と連携して、 刺激が脳幹の迷走神経核まで届きます 迷走神経が刺激されると 副交感神経スイッチが入り、 心拍が落ち着き、気分が整います😌 頭皮の皮脂・常在菌のバランスが乱れると、 炎症性サイトカインが産生され これが「なんとなく気分が重い」 「集中できない」として現れることも 逆に言えば、頭皮を健やかに保つことは、 脳の炎症を抑えることにもつながります 「頭皮はスキンケアの延長」 ——頭皮が硬いことと、顔のシワは連動していたりします💡 #ベルビオマルシェ #オーガニックヘアケア #ウェルエイジング #植物薬理応用学 #夏の脳科学
世界遺産ヘーヴィーズの温泉水がリッチに含まれた バーソープZADOR<ザドール>🫧 地下1,000 世界遺産ヘーヴィーズの温泉水がリッチに含まれた バーソープZADOR<ザドール>🫧 地下1,000メートルから湧き出るこの温泉水には、 カルシウム・マグネシウム・硫黄・ヨウ素など 豊富なミネラルが溶け込み、 古くから「奇跡の水」として地元の方々に愛されてきました。 ZADORはこの恵みをオーガニックシア脂・グリセリン・ピスタシオ種子油などの厳選植物成分とともに凝縮し、 ひとつひとつの石けんバーに閉じ込めています。 製法は、18世紀のフランス宮廷石けんに由来する トリプルミルド（三度挽き）製法を採用。 石けん素地を繰り返し圧縮することで密度が高まり、 きめ細かく濃密な泡立ちと、最後まで型崩れしない 上質な使い心地を実現しています。 さらにひとつひとつ職人が丁寧に手包みし、 EU製造の高い品質基準のもとで仕上げています。 ZADORの哲学は、 「TRADITION（伝統）」 「NATURALNESS（自然）」 「MODERNITY（革新）」の3つの言葉に集約されています。 洗うたびにヨーロッパのスパ文化を感じ、 毎日のバスタイムを特別な体験へと昇華させる—— それがZADORが日本にお届けしたい価値です。 #ZADOR #トリプルミルドソープ #トリプルミルド製法 #ヘーヴィーズ温泉湖 #世界遺産
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