BELLE BIO MARCHE

  • NEWS
  • COLUMN
  • EDUCATION
  • SALON
  • SHOP
  • 卸販売
  • ベルビオマルシェ
    会員登録
  • ログイン
  • 0

BELLE BIO MARCHE

  • ONLINE SHOP
  • NEWS
  • COLUMN
  • EDUCATION
  • SALON
  • 卸販売
    • ila
    • SOSO
  • ABOUT
  • 会員登録　ログイン
  • カートの中：0
  • ila
  • SOSO
  • HOME
  • 2020.11.08

column_fumie_3_3

  • Tweet
  • Share
  • Pocket
  • RSS
  • 未分類

関連記事一覧

ハッピーエレファント 洗たくパウダー 1.2kg

ila＜イラ＞が教えるアーユルヴェーダ的「BOOSTING OJA...

犬・猫・ペット用　すっきりふわふわ天然クレイパック

＜ila イラ＞お客様の声 バスソルト クレンジング 500g

魚の目（ウオノメ）の事情～1～

現代の子育ての救世主：グリーン・メディスン　アロマ...

商品カテゴリーCategories

  • FACE -フェイス-

  • BODY -ボディ-

  • BATH -バスタイム-

  • HAIR -ヘアケア-

  • FOOD and HOME

  • 会員様ご優待商品

取扱ブランド一覧Brands

  • Green Medicine

  • Karina

  • ila

  • SOSO

お知らせInformation

  • 2026/04/19

    【GM講師イベント参加のお知らせ】「自分の体は自分で守る」 植物で作るお家の救急箱@雑司が谷公園

  • 2025/11/27

    【年末年始の営業日に関しまして】

  • 2025/08/01

    「UNION GARDEN The British Festival 2025 in Miyota – ARISE」イベント出展のお知らせ

  • 2025/07/29

    ila＜イラ＞ ロールオンアロマ外装変更のお知らせ

  • 2025/07/24

    【Belle Bio News】夏季休業日程に関しまして

コラムColumn

  • 2026/04/21

    眠れない夜、荒れる肌、沈む気分。それは全部、腸からのサインかもしれない

  • 2026/04/15

    「腸と肌は、つながっている ーインサイドアウトの美容とは何か」

  • 2026/03/20

    医療と日常のあいだにある、健康のかたちーセルフメディケーションという選択

  • 2026/02/27

    日々の睡眠をより良質なものに、ベルビオからのおすすめアイテム

  • 2026/02/10

    睡眠は、脳と肌を回復させる〜ウェルエイジングの土台としての「眠り」〜

ベルヴィストBeauty Experts

記事を寄稿していただいている美のエキスパート、ベルヴィストの方々をご紹介します。

ベルヴィスト一覧

「腸内細菌と「やる気」の関係」 「最近、なんだかやる気が出ない…」 それ、気持ちの問題ではないかも 「腸内細菌と「やる気」の関係」 「最近、なんだかやる気が出ない…」 それ、気持ちの問題ではないかもしれません やる気や意欲を司るドーパミン その産生に関わる物質の一部も 腸内細菌が関与していることがわかっています 腸内細菌のバランスが崩れると 脳内の神経伝達物質にも影響が出る だから腸の状態は 気分や意欲にもじんわりと影響しています🤫 4月のテーマ「ガットブレインアクシス」とは 腸と脳が神経・ホルモン・免疫を通じて 常に対話しているということ🗣️ 活力を取り戻すためのアプローチ ・発酵食品で腸内細菌に毎日「エサ」を与える ・朝の太陽光でセロトニンのリズムを整える ・深呼吸で迷走神経を刺激し、腸と脳をつなぐ ・香りの力で、脳をリフレッシュモードに切り替える ベルビオからのおすすめアイテム🌞 エネルギーチャージできるようなフレッシュな香りのアイテム イラ ロールオンアロマ VE 10ml｜¥9,900 イラ ボディ オイル VE 100ml｜¥17,600 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #ガットブレインアクシス #ドーパミン #ウェルエイジング
「ベルビオが腸活に注目する理由」 なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか 腸は「全身の健康の 「ベルビオが腸活に注目する理由」 なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか 腸は「全身の健康の入り口」だからです🌿 脳・肌・免疫・ホルモン・メンタル… どれも腸と深くつながっています そして腸は、食事だけでは整いません 食べること、温めること、 ストレスを手放すこと🕊️ この3つが揃って初めて、 腸は本来の力を発揮します 朝・昼・夜、腸を整える一日の流れ 🌞朝｜Willy's ACVで腸内pHをリセット ☕️日中｜ルイボスティーで抗酸化＆腸内フローラをサポート 🌛夜｜バスソルト インピースの入浴で副交感神経を整える 【ベルビオおすすめアイテム🌹】 ・Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL｜¥4,536 ・TIGER プレミアムルイボスティー 有機JAS｜¥1,797 ・バスソルト インピース 500g｜¥22,000 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #腸内フローラ #ガットブレインアクシス #ウェルエイジング
「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら？」 「腸活、大事だとわかってるけど、 何から始めればいい 「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら？」 「腸活、大事だとわかってるけど、 何から始めればいいの？」 そんな声、よく聞きます。 腸活は、完璧にやる必要はありません。 今日から一つだけ、変えてみる。 それで十分です🍎 おすすめは、朝の食事前に アップルサイダービネガー（ACV）を 薄めて飲むこと🥤 ACVに含まれる酢酸が腸内のpHバランスを整え、 善玉菌が育ちやすい環境をつくります ACVを取り入れるコツ ・水150〜200mlに大さじ1杯が目安 ・食前15〜30分前がベストタイミング ・空腹時の原液はNG（必ず薄める） ・まずは2週間、毎日続けてみる Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL｜¥4,536 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #アップルサイダービネガー #ウェルエイジング #オーガニックライフ
「ストレスが腸を傷める？リーキーガットとは」 ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢 そんな経験、あ 「ストレスが腸を傷める？リーキーガットとは」 ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢 そんな経験、ありませんか？ それは気のせいではありません ストレスが続くと、腸の粘膜を守るバリアが崩れ、 「リーキーガット（腸漏れ）」と呼ばれる状態になります 本来、腸の中にとどまるべき細菌や毒素が 血中に流れ込み、全身の炎症を引き起こします 肌荒れ、疲れやすい、気分の落ち込み… その根っこが「腸のバリア崩壊」にある、ということも 腸を守るために、まず見直したいのが ストレスへの対処法です 今日からできること ・深呼吸で迷走神経を刺激し、腸をリラックスさせる ・香りの力を借りて、副交感神経をオンにする ・食事はゆっくり、よく噛んで（消化酵素を十分に働かせる） ・夜のルーティンで、ストレスをその日のうちにリセット メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 深呼吸のための、おすすめアイテム イラ　ボディオイル　インピース　100ml | ￥17,600 #ベルビオマルシェ #腸活 #リーキーガット #ガットブレインアクシス #ウェルエイジング
「腸が喜ぶ、夜のルーティン」 腸は、夜に修復されます。 眠っている間、腸は 日中に受けたダメージを 「腸が喜ぶ、夜のルーティン」 腸は、夜に修復されます。 眠っている間、腸は 日中に受けたダメージを回復し 腸内細菌のバランスを整えようとします。 だから「夜の過ごし方」が 腸の状態を大きく左右します。 腸が喜ぶ、夜のルーティン🌙 🕗 夕食は就寝3時間前までに 　腸に十分な"消化の時間"を与えてあげる 🛁 ぬるめのお湯（38〜40℃）でゆっくり入浴 　深部体温が上がり、腸の蠕動運動が活性化 　副交感神経が優位になり腸がリラックスモードへ 🌿 入浴後は植物の香りで深呼吸 　嗅覚を通して迷走神経を刺激 　腸と脳が「もう休んでいい」と感じるサインに 🕙 スマホは就寝1時間前にオフ ブルーライトは腸の時計遺伝子にも影響します 今夜から一つだけ、試してみてください🌹 ベルビオおすすめ腸活アイテム バスソルト インピース 500g： 入浴で副交感神経を優位にし腸の蠕動運動を活性化しましょう #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #腸内環境 #植物と生きる #植物薬理応用学
「腸内フローラと免疫 〜40・50代が知っておきたいこと〜」 免疫細胞の約70%は、腸に集まってい 「腸内フローラと免疫 〜40・50代が知っておきたいこと〜」 免疫細胞の約70%は、腸に集まっています 腸内には数百種類、100兆個以上もの 腸内細菌が住んでいて🦠 この菌たちのバランスが 免疫の強さを大きく左右します そして40代・50代になると 腸内の善玉菌は自然と減りやすくなります⤵️ さらに女性の場合、 エストロゲン（女性ホルモン）の変化が 腸内フローラのバランスにも影響することが わかっています 更年期前後の ・疲れやすさ ・肌の乾燥・くすみ ・気分の波 ・お腹の不調 これらは、腸内環境の変化と 無関係ではないのです だからこそ、この年代こそ 「腸から整える」ケアを 意識してみてください🌿 ベルビオおすすめ腸活アイテム BBM会員様専用🔐 フィトプラセンタ 90粒🌹： 腸粘膜の修復・免疫調整に関わる成長因子を含むサプリメント #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #腸内環境 #フェムケア #薔薇サプリ
「春の腸活、何から始める？」 春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸 寒い冬に縮こまっていた消化 「春の腸活、何から始める？」 春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸 寒い冬に縮こまっていた消化器官が 温かさとともにゆっくりと動き出します でもこの時期 ・なんとなく胃腸が重い ・お腹の調子が安定しない ・肌が揺らぎやすい そんな感覚はありませんか？ 季節の変わり目に 腸内細菌のバランスも変化しやすくなります💡 春の腸活、まずはここから🌱 ✔ 朝起きたらぬるめのお白湯を一杯 ✔ 発酵食品（味噌・ヨーグルト・ぬか漬けなど）を毎日少量 ✔ 食物繊維は"多様に"摂る（同じ野菜より、いろんな種類を） ✔ よく噛む（目標は一口30回） ✔春の腸活ローション🍊おすすめ精油例 レモン（リモネン） → 消化促進・腸の動きをサポート ペパーミント（メントール）→ 胃腸の張り・不快感をやわらげる ラベンダー（リナロール）→ 自律神経を整え、腸のリズムを安定 温める系の精油もおすすめです ベルビオおすすめ腸活アイテム 🫖TIGER プレミアムルイボスティー ：ノンカフェインで腸粘膜を守る抗酸化作用。「まず一杯から始める」春の腸活に 🍎アップルサイダーヴィネガー： 朝のお白湯にACVを数滴、という腸活ルーティンに #ベルビオマルシェ #腸内環境 #セルフメディケーション #植物薬理応用学 #ウェルエイジング
「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」 「幸せホルモン」セロトニン🥰 その約90% 「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」 「幸せホルモン」セロトニン🥰 その約90%は腸で作られているをご存知ですか？ 脳で作られると思われがちですが セロトニンの材料となるトリプトファンは 食事から摂取され、腸内細菌の働きによって 変換・生成されます🍓 つまり 腸内環境が乱れると → セロトニンが不足しやすくなる → 気分が落ち込みやすくなる → 睡眠の質も下がりやすくなる という流れが生まれます 気分の波や睡眠の乱れが続くときは まず腸から整えることを考えてみてくださいね 腸は、あなたの感情の土台でもあります🌿 ベルビオおすすめ腸活アイテム 🍎アップルサイダーヴィネガー ：腸内環境を整えセロトニン産生を支援 🫐ViBERI カシスパウダー：ポリフェノールが善玉菌のエサに。 プレバイオティクス的な働きを腸活のプラスαとして #ベルビオマルシェ #腸内環境 #脳科学 #セルフメディケーション #ウェルエイジング
Instagram でフォロー

脳・睡眠・ストレスから考える、これからの美容と健康。 無理なく、自然に、健やかに歳を重ねるための視点を定期的にお届けします。 ぜひご登録をお願いいたします。 ※配信頻度は月2〜3回程度です ※いつでも解除できます
登録ありがとうございました

  • イギリスをメインにヴィーガン、サステナブルなオーガニックコスメを取り扱うオンラインストア

    BELLE BIO MARCHÉ《ベルビオマルシェ》は、日々の選択が未来の健康と美しさをつくると考えています。ここでは、確かな知見に基づいたウェルエイジングの記事や、実際に取り入れられるアイテムを通して、無理のない心地よいライフスタイルを提案しています。

  • MENU

    • HOME
    • About Belle Bio Marche
    • 特定商取引法に基づく表記
    • プライバシーポリシー
    • 卸販売について
    • 会社概要

  • SUPPORT

    • ご注文ガイド
    • 会員登録
    • ログイン
    • カートを見る

  • 私たちBeyond All Co.,Ltd.はIAPPの哲学のもと、
    全てのサービスや商品を厳選しています。

    IAPP

Copyright © 2026 BELLE BIO MARCHE. All Rights Reserved.