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  • 2020.11.08

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【ベルビオ🌹コラムUP】腸が整うと、肌は変わる🌿 今回のコラムでわかること： 📌 腸と皮膚が深くつ 【ベルビオ🌹コラムUP】腸が整うと、肌は変わる🌿 今回のコラムでわかること： 📌 腸と皮膚が深くつながっている科学的な理由 📌 腸内フローラの乱れが肌に出るメカニズム 📌 40・50代に特有の腸-皮膚の変化 📌 腸から始める美肌ケアの実践ステップ メルマガにもお届けしています。 届いていない方はプロフィールのリンクからご登録を🌹 コラムはプロフィールのリンクからもご覧いただけます。 #ベルビオマルシェ #腸と肌 #GutSkinAxis #ウェルエイジング #インサイドアウト
香りが腸と肌をつなぐ、植物薬理の話🌿 「スキンケアを変えていないのに、肌が変わった?」 植物の薬理 香りが腸と肌をつなぐ、植物薬理の話🌿 「スキンケアを変えていないのに、肌が変わった?」 植物の薬理薬効が腸に届いていたから、かもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━━ なぜ「香り」が腸と肌に届くのか ━━━━━━━━━━━━━━━ 嗅覚は、五感の中で唯一 脳の「感情・自律神経の中枢」に直接届く感覚 香りの分子 → 嗅神経 → 扁桃体・視床下部 → 自律神経スイッチ（交感⇔副交感） → 迷走神経を通じて腸へ直接作用 これが＜Gut-Skin Axis＞に香りが効く、 科学的な理由です 例えば、ジャスミン 植物薬理的作用： ・GABA-A受容体に作用 → 不安・緊張を鎮静 ・コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を抑制 ・迷走神経を刺激 → 腸の炎症性反応を鎮める 腸への影響： リーキーガットのリスク低下 → 肌の炎症も落ち着く 例えば、サンダルウッド 植物薬理的作用： ・皮膚のケラチノサイトが持つ嗅覚受容体「OR2AT4」に直接反応 ・セラミド産生を促進 → 皮膚バリア機能を内側から強化 ・抗炎症・組織修復促進作用 腸への影響： 腸の神経受容体にも作用 → 腸内環境の安定化を助ける 例えば、ダマスクローズ 植物薬理的作用： ・強力な抗炎症・抗酸化作用 → 腸粘膜の炎症を鎮める ・エストロゲン様作用 → 更年期の腸内フローラの変化をサポート ・腸内善玉菌（ビフィズス菌等）の増加に相関 肌への影響： 皮膚の酸化ストレス軽減 → くすみ・炎症性の肌荒れを抑制 今夜からのおすすめルーティン 【夜の入浴】🛀 ila バスソルト インピース 浸かりながら深呼吸を3回 ジャスミン+サンダルウッドの香りが 迷走神経を刺激 → 腸がリラックスモードへ → 皮膚が修復モードへ 【外出先で】👜 ロールオンアロマを手首に ストレスを感じたらひと塗りして深呼吸 コルチゾールをリセット → 腸を守る BBMおすすめアイテム ✦ ila バスソルト インピース 500g ¥22,000 （ジャスミン・サンダルウッド・イランイラン） → 腸と肌、同時ケアの夜のルーティンに ✦ ila ロールオンアロマ インピース 10ml ¥9,900 → 日中のコルチゾールリセットに ✦ ila ロールオンアロマ GR 10ml ¥9,900 （3種のローズ） → 更年期の腸内フローラサポートに #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #エッセンシャルオイル #GutSkinAxis #ウェルエイジング
「腸が肌に影響する」って、本当？ はい、本当です。 「腸-皮膚相関（Gut-Skin Axis） 「腸が肌に影響する」って、本当？ はい、本当です。 「腸-皮膚相関（Gut-Skin Axis）」と呼ばれる 腸と皮膚の双方向のつながりが、 近年の研究で次々と明らかになっています。 腸と皮膚には共通点がたくさんあります。 ✦ どちらも「外界との境界線」 → 腸は食べ物から、皮膚は環境から身を守る ✦ 同じ免疫細胞が関与している → 腸内の免疫環境が乱れると皮膚にも炎症が出やすい ✦ 同じ微生物叢（マイクロバイオーム）が影響する → 腸内フローラのバランスが、皮膚の状態を左右する 肌荒れ・乾燥・くすみ… 「スキンケアを変えていないのに肌の調子が悪い」 そんなとき、根本原因は腸にあるかもしれません🌿 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸と肌 #GutSkinAxis #インサイドアウト #ウェルエイジング
「4月まとめ🌼〜腸を整えると、何が変わる？〜」 4月、「腸」という視点から 心と身体のつながりをお 「4月まとめ🌼〜腸を整えると、何が変わる？〜」 4月、「腸」という視点から 心と身体のつながりをお伝えしてきました 腸を整えると、何が変わるのか？ ひとことで言うと、 「内側から、静かに変わっていく」 感覚です 肌のくすみが少し取れてくる 眠りが深くなる気がする 朝、すっきり目が覚める 気持ちが穏やかになる 劇的な変化ではなく、 日常の中のちいさな変化の積み重ね それが腸活の本質です 5月は「腸と肌のつながり」を深掘りしながら、 インサイドアウトの美容をご一緒に考えていきます🌿 4月の腸活、振り返りポイント ・夜の入浴で副交感神経を整え、腸をリラックスモードに ・香りで脳と腸の対話をやさしく促す💐 ・「完璧にやる」より「毎日続けられること」を選ぶ ・5月は腸→肌への影響をさらに詳しくお届け予定 内側からの変化を促す、ベルビオからのおすすめアイテム✨ イラ　バスソルト インピース 500g｜¥22,000 イラ　ロールオンアロマ インピース 10ml｜¥9,900 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #腸内環境 #オーガニックライフ #インサイドアウト
「腸内細菌と「やる気」の関係」 「最近、なんだかやる気が出ない…」 それ、気持ちの問題ではないかも 「腸内細菌と「やる気」の関係」 「最近、なんだかやる気が出ない…」 それ、気持ちの問題ではないかもしれません やる気や意欲を司るドーパミン その産生に関わる物質の一部も 腸内細菌が関与していることがわかっています 腸内細菌のバランスが崩れると 脳内の神経伝達物質にも影響が出る だから腸の状態は 気分や意欲にもじんわりと影響しています🤫 4月のテーマ「ガットブレインアクシス」とは 腸と脳が神経・ホルモン・免疫を通じて 常に対話しているということ🗣️ 活力を取り戻すためのアプローチ ・発酵食品で腸内細菌に毎日「エサ」を与える ・朝の太陽光でセロトニンのリズムを整える ・深呼吸で迷走神経を刺激し、腸と脳をつなぐ ・香りの力で、脳をリフレッシュモードに切り替える ベルビオからのおすすめアイテム🌞 エネルギーチャージできるようなフレッシュな香りのアイテム イラ ロールオンアロマ VE 10ml｜¥9,900 イラ ボディ オイル VE 100ml｜¥17,600 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #ガットブレインアクシス #ドーパミン #ウェルエイジング
「ベルビオが腸活に注目する理由」 なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか 腸は「全身の健康の 「ベルビオが腸活に注目する理由」 なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか 腸は「全身の健康の入り口」だからです🌿 脳・肌・免疫・ホルモン・メンタル… どれも腸と深くつながっています そして腸は、食事だけでは整いません 食べること、温めること、 ストレスを手放すこと🕊️ この3つが揃って初めて、 腸は本来の力を発揮します 朝・昼・夜、腸を整える一日の流れ 🌞朝｜Willy's ACVで腸内pHをリセット ☕️日中｜ルイボスティーで抗酸化＆腸内フローラをサポート 🌛夜｜バスソルト インピースの入浴で副交感神経を整える 【ベルビオおすすめアイテム🌹】 ・Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL｜¥4,536 ・TIGER プレミアムルイボスティー 有機JAS｜¥1,797 ・バスソルト インピース 500g｜¥22,000 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #腸内フローラ #ガットブレインアクシス #ウェルエイジング
「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら？」 「腸活、大事だとわかってるけど、 何から始めればいい 「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら？」 「腸活、大事だとわかってるけど、 何から始めればいいの？」 そんな声、よく聞きます。 腸活は、完璧にやる必要はありません。 今日から一つだけ、変えてみる。 それで十分です🍎 おすすめは、朝の食事前に アップルサイダービネガー（ACV）を 薄めて飲むこと🥤 ACVに含まれる酢酸が腸内のpHバランスを整え、 善玉菌が育ちやすい環境をつくります ACVを取り入れるコツ ・水150〜200mlに大さじ1杯が目安 ・食前15〜30分前がベストタイミング ・空腹時の原液はNG（必ず薄める） ・まずは2週間、毎日続けてみる Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL｜¥4,536 メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 #ベルビオマルシェ #腸活 #アップルサイダービネガー #ウェルエイジング #オーガニックライフ
「ストレスが腸を傷める？リーキーガットとは」 ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢 そんな経験、あ 「ストレスが腸を傷める？リーキーガットとは」 ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢 そんな経験、ありませんか？ それは気のせいではありません ストレスが続くと、腸の粘膜を守るバリアが崩れ、 「リーキーガット（腸漏れ）」と呼ばれる状態になります 本来、腸の中にとどまるべき細菌や毒素が 血中に流れ込み、全身の炎症を引き起こします 肌荒れ、疲れやすい、気分の落ち込み… その根っこが「腸のバリア崩壊」にある、ということも 腸を守るために、まず見直したいのが ストレスへの対処法です 今日からできること ・深呼吸で迷走神経を刺激し、腸をリラックスさせる ・香りの力を借りて、副交感神経をオンにする ・食事はゆっくり、よく噛んで（消化酵素を十分に働かせる） ・夜のルーティンで、ストレスをその日のうちにリセット メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹 深呼吸のための、おすすめアイテム イラ　ボディオイル　インピース　100ml | ￥17,600 #ベルビオマルシェ #腸活 #リーキーガット #ガットブレインアクシス #ウェルエイジング
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