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  • 2020.11.08

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ベルヴィストBeauty Experts

記事を寄稿していただいている美のエキスパート、ベルヴィストの方々をご紹介します。

ベルヴィスト一覧

「ベルビオが腸活に注目する理由」 なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか 腸は「全身の健康の 「ベルビオが腸活に注目する理由」  なぜベルビオマルシェは、腸活にこだわるのか  腸は「全身の健康の入り口」だからです🌿  脳・肌・免疫・ホルモン・メンタル…
どれも腸と深くつながっています  そして腸は、食事だけでは整いません  食べること、温めること、
ストレスを手放すこと🕊️  この3つが揃って初めて、
腸は本来の力を発揮します  朝・昼・夜、腸を整える一日の流れ
🌞朝|Willy's ACVで腸内pHをリセット
☕️日中|ルイボスティーで抗酸化&腸内フローラをサポート
🌛夜|バスソルト インピースの入浴で副交感神経を整える  【ベルビオおすすめアイテム🌹】
・Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL|¥4,536
・TIGER プレミアムルイボスティー 有機JAS|¥1,797
・バスソルト インピース 500g|¥22,000  メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹  #ベルビオマルシェ #腸活 #腸内フローラ #ガットブレインアクシス
#ウェルエイジング
「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら?」 「腸活、大事だとわかってるけど、 何から始めればいい 「腸のために、今日一つだけ変えるとしたら?」  「腸活、大事だとわかってるけど、
何から始めればいいの?」  そんな声、よく聞きます。  腸活は、完璧にやる必要はありません。
今日から一つだけ、変えてみる。
それで十分です🍎  おすすめは、朝の食事前に
アップルサイダービネガー(ACV)を
薄めて飲むこと🥤  ACVに含まれる酢酸が腸内のpHバランスを整え、
善玉菌が育ちやすい環境をつくります  ACVを取り入れるコツ
・水150〜200mlに大さじ1杯が目安
・食前15〜30分前がベストタイミング
・空腹時の原液はNG(必ず薄める)
・まずは2週間、毎日続けてみる  Willy's ACV アップルバルサミコヴィネガー 500mL|¥4,536  メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹  #ベルビオマルシェ #腸活 #アップルサイダービネガー 
#ウェルエイジング #オーガニックライフ
「ストレスが腸を傷める?リーキーガットとは」 ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢 そんな経験、あ 「ストレスが腸を傷める?リーキーガットとは」  ストレスを感じると、お腹が痛くなる😢
そんな経験、ありませんか?  それは気のせいではありません  ストレスが続くと、腸の粘膜を守るバリアが崩れ、
「リーキーガット(腸漏れ)」と呼ばれる状態になります  本来、腸の中にとどまるべき細菌や毒素が
血中に流れ込み、全身の炎症を引き起こします  肌荒れ、疲れやすい、気分の落ち込み…
その根っこが「腸のバリア崩壊」にある、ということも  腸を守るために、まず見直したいのが
ストレスへの対処法です  今日からできること
・深呼吸で迷走神経を刺激し、腸をリラックスさせる
・香りの力を借りて、副交感神経をオンにする
・食事はゆっくり、よく噛んで(消化酵素を十分に働かせる)
・夜のルーティンで、ストレスをその日のうちにリセット  メルマガ登録はプロフィールのリンクから🌹  深呼吸のための、おすすめアイテム
イラ ボディオイル インピース 100ml | ¥17,600  #ベルビオマルシェ #腸活 #リーキーガット #ガットブレインアクシス
#ウェルエイジング
「腸が喜ぶ、夜のルーティン」 腸は、夜に修復されます。 眠っている間、腸は 日中に受けたダメージを 「腸が喜ぶ、夜のルーティン」
腸は、夜に修復されます。  眠っている間、腸は
日中に受けたダメージを回復し
腸内細菌のバランスを整えようとします。  だから「夜の過ごし方」が
腸の状態を大きく左右します。  腸が喜ぶ、夜のルーティン🌙  🕗 夕食は就寝3時間前までに
 腸に十分な"消化の時間"を与えてあげる  🛁 ぬるめのお湯(38〜40℃)でゆっくり入浴
 深部体温が上がり、腸の蠕動運動が活性化
 副交感神経が優位になり腸がリラックスモードへ  🌿 入浴後は植物の香りで深呼吸
 嗅覚を通して迷走神経を刺激
 腸と脳が「もう休んでいい」と感じるサインに  🕙 スマホは就寝1時間前にオフ
ブルーライトは腸の時計遺伝子にも影響します  今夜から一つだけ、試してみてください🌹  ベルビオおすすめ腸活アイテム
バスソルト インピース 500g:
入浴で副交感神経を優位にし腸の蠕動運動を活性化しましょう  #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #腸内環境 #植物と生きる #植物薬理応用学
「腸内フローラと免疫 〜40・50代が知っておきたいこと〜」 免疫細胞の約70%は、腸に集まってい 「腸内フローラと免疫
〜40・50代が知っておきたいこと〜」  免疫細胞の約70%は、腸に集まっています  腸内には数百種類、100兆個以上もの
腸内細菌が住んでいて🦠
この菌たちのバランスが
免疫の強さを大きく左右します  そして40代・50代になると
腸内の善玉菌は自然と減りやすくなります⤵️  さらに女性の場合、
エストロゲン(女性ホルモン)の変化が
腸内フローラのバランスにも影響することが
わかっています  更年期前後の
・疲れやすさ
・肌の乾燥・くすみ
・気分の波
・お腹の不調  これらは、腸内環境の変化と
無関係ではないのです  だからこそ、この年代こそ
「腸から整える」ケアを
意識してみてください🌿  ベルビオおすすめ腸活アイテム  BBM会員様専用🔐
フィトプラセンタ 90粒🌹:
腸粘膜の修復・免疫調整に関わる成長因子を含むサプリメント  #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #腸内環境 #フェムケア  #薔薇サプリ
「春の腸活、何から始める?」 春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸 寒い冬に縮こまっていた消化 「春の腸活、何から始める?」  春は、腸にとっても”模様替え”の季節🌸  寒い冬に縮こまっていた消化器官が
温かさとともにゆっくりと動き出します  でもこの時期
・なんとなく胃腸が重い
・お腹の調子が安定しない
・肌が揺らぎやすい  そんな感覚はありませんか?  季節の変わり目に
腸内細菌のバランスも変化しやすくなります💡  春の腸活、まずはここから🌱  ✔ 朝起きたらぬるめのお白湯を一杯
✔ 発酵食品(味噌・ヨーグルト・ぬか漬けなど)を毎日少量
✔ 食物繊維は"多様に"摂る(同じ野菜より、いろんな種類を)
✔ よく噛む(目標は一口30回)  ✔春の腸活ローション🍊おすすめ精油例
レモン(リモネン) → 消化促進・腸の動きをサポート
ペパーミント(メントール)→ 胃腸の張り・不快感をやわらげる
ラベンダー(リナロール)→ 自律神経を整え、腸のリズムを安定
温める系の精油もおすすめです  ベルビオおすすめ腸活アイテム
🫖TIGER プレミアムルイボスティー
:ノンカフェインで腸粘膜を守る抗酸化作用。「まず一杯から始める」春の腸活に  🍎アップルサイダーヴィネガー:
朝のお白湯にACVを数滴、という腸活ルーティンに  #ベルビオマルシェ #腸内環境 #セルフメディケーション #植物薬理応用学 #ウェルエイジング
「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」 「幸せホルモン」セロトニン🥰 その約90% 「腸は【第二の脳】セロトニンの約90%は腸で作られる」  「幸せホルモン」セロトニン🥰
その約90%は腸で作られているをご存知ですか?  脳で作られると思われがちですが
セロトニンの材料となるトリプトファンは
食事から摂取され、腸内細菌の働きによって
変換・生成されます🍓  つまり
腸内環境が乱れると
→ セロトニンが不足しやすくなる
→ 気分が落ち込みやすくなる
→ 睡眠の質も下がりやすくなる
という流れが生まれます  気分の波や睡眠の乱れが続くときは
まず腸から整えることを考えてみてくださいね  腸は、あなたの感情の土台でもあります🌿  ベルビオおすすめ腸活アイテム
🍎アップルサイダーヴィネガー
:腸内環境を整えセロトニン産生を支援  🫐ViBERI カシスパウダー:ポリフェノールが善玉菌のエサに。
 プレバイオティクス的な働きを腸活のプラスαとして  #ベルビオマルシェ #腸内環境 #脳科学 #セルフメディケーション #ウェルエイジング
「脳・睡眠・ストレス… 実は腸とつながっています」 1月は「脳疲労」 2月は「睡眠」 3月は「スト 「脳・睡眠・ストレス…
実は腸とつながっています」  1月は「脳疲労」
2月は「睡眠」
3月は「ストレスマネジメント」と
お伝えしてきたベルビオマルシェ🌹  実はこれらすべてに深く関わっているのが腸の状態です  「腸脳相関」または
ガットブレインアクシスと呼ばれる
脳と腸をつなぐ双方向の情報回路をご存知ですか?  腸は「第二の脳」と呼ばれ
自律神経・免疫・ホルモン…
健康と美容の土台となる仕組みは
ほぼすべて腸と関係しています  4月は「腸内環境」をテーマに
内側から整える視点をお届けしていきます🍽️  まずは今夜、腸が喜ぶ<深呼吸>を...
イラのロールオンアロマがおすすめです✨  イラ ロールオンアロマ インピース:
内なる平穏をもたらすジャスミン、サンダルウッド、イランイランの香り  イラ ロールオンアロマ GR:
3種のローズのブレンドが、ハートチャクラに働きかけるブレンド❤️  #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #セルフメディケーション #腸内環境 #脳科学
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