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2020.08.10
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内野さん

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投稿者: bbm_staff
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karina アトマイザー10ml 5本セット

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セラヴィストBeauty Experts

記事を寄稿していただいている美のエキスパート、セラヴィストの方々をご紹介します。

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【クリームハニー🍯ジンジャー】夏

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●TEL：03-5787-6906
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【ila Vital Energy Collection🌻】夏に生き

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【自律神経ケアで良質な睡眠】4-7-8呼

【自律神経ケアで良質な睡眠】4-7-8呼吸法🌬
冷房と外の暑さで自律神経がクタクタになるこの時期
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入眠に時間がかかったり、寝ても疲れが取れなかったり…
自律神経の乱れからくる症状のひとつ
放っておくとクセになってしまいます！
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早めの自律神経ケアで良質な睡眠を🛌💤
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オーガニックコラム『自然に生きる。自然と生きる。～呼吸のスイッチで切り替え上手～』より
4-7-8呼吸法
呼吸を整えて副交感神経のスイッチをON
寝付きが悪い時やお腹の調子が悪い時におすすめです。
4つ数えながら鼻から大きく吸う
7つ数えながら息を止める
8つで大きく口からはく
自然な呼吸で行いましょう。
秒数はあくまでも目安です、心地よい呼吸ができることが大事。
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【ila Japan Instagram Liveのご案内🌹】
7月21日(水)午後7時より✨
岡山のオーガニックサロン/ウォーキングスタジオecole<エコル>オーナー
奥田詠子さまをゲストにお招きしてインスタライブを行います。
@ecole.okayama @eico_okuda
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いつも笑顔で明るいエネルギッシュな奥田さまが”健康“の世界に足を踏み入れたのは、それぞれ50代、40代という若さで亡くなられたお父様や弟様の看病を通じてのことでした。
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「自分の足で最後まで歩く」をベースに考案したポジティブウォーキングや、3周年記念「イライルミネーティングボディオイル」を使用した特別なトリートメントなどなど、
”美しく健やかに生きるヒント“についてお伺いいたします。
ぜひご覧ください☺️
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🍽ヴィーガンヒーリングレシピ🥣

ベルビオマルシェのセラヴィスト @akki_v_ 先生のレシピ集📚
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薬膳って揃える物多くない？
普通に買えるの？
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読めばわかります😉
読む、というか写真が可愛くて魅入ってしまいます♡♪
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｛動物性食品/卵・乳製品/白砂糖｝不使用
食材のもつ、本来のおいしさを生かすだけ!
中医学の知恵&プラントベースのレシピ集
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ベルビオマルシェHPから是非ご覧ください💐
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【 NEW column UP!! 】
ベルビオマルシェの頼れるセラヴィストさん👩🏻‍⚕️✨
#鍼灸師であVege料理研究家の
@akki_v_ 先生
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重度の #アトピーと #食物アレルギーを乗り越えた経験と鍼灸師の視点から
身体を守る食事方、アレルギーの改善方を教えていただきました🍽🌿
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承認されている #食品添加物の種類が多い日本
その数351品目
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「大事なのは入れるこもよりも出すこと」
「何を選んで食べるかもれよりもどれだけ出すかの方が大切です。」と語る @akki_v_ 先生
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ベルビオマルシェのHPから是非ご覧ください💐
https://bellebio-marche.com/archives/6937
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