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大事な場面の前に お腹の調子が崩れたことはありませんか？ 「気のせい」ではありません 腸と脳は迷走 大事な場面の前に お腹の調子が崩れたことはありませんか？ 「気のせい」ではありません 腸と脳は迷走神経を通じて 双方向につながっていて ストレスで交感神経が優位になると 腸の蠕動運動が乱れ 消化酵素の分泌まで変化します 逆も然り——腸の状態が悪いと 脳が「危険信号」と受け取り 不安感や気分の落ち込みとして表れることもある 梅雨の時期にお腹が張ったり 調子が不安定になるなら 腸が「神経系のサポートを求めている」 シグナルかもしれません そういう時も 香りを取り入れたケアが有効です ilaのInner Peaceインピースコレクション に含まれるジャスミン（リナロール）は迷走神経を刺激し 腸と脳を同時に落ち着かせる入口になります おやすみ前のケアに🌹 #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #植物と香り #ウェルエイジング #ストレスマネジメント
月の周期によって 好きな香りが変わることはありませんか？ これはホルモンと嗅覚の 深い関係から説明 月の周期によって 好きな香りが変わることはありませんか？ これはホルモンと嗅覚の 深い関係から説明できます 排卵期前後（エストロゲン優位）は 嗅覚感度が最も高まり フローラルや軽い香りに 引き寄せられやすくなります 黄体期（プロゲステロン優位）になると 甘く重い香りを好む傾向に 更年期前後でエストロゲンが低下すると ダマスクローズのゲラニオールやシトロネロールを 身体が求めやすくなるという報告もあります 「なんでこの時期だけこの香りが欲しいんだろう」 —その問いに、植物薬理は答えを持っています #ホルモンと香り #ウェルエイジング #ベルビオマルシェ #身体の声 #植物薬理応用学
「あの香りを嗅いだ瞬間、突然泣きたくなった」 そんな風にブワッと感情が動く瞬間 ありませんか？ 「あの香りを嗅いだ瞬間、突然泣きたくなった」 そんな風にブワッと感情が動く瞬間 ありませんか？ これにも理由があります 視覚・聴覚・触覚は すべて視床（thalamus）を経由してから 大脳皮質を通り、感情中枢へと届きます ところが嗅覚だけは、視床を経由せず 扁桃体・海馬に直達する🧠 つまり、考えるより先に 感情が動く 過去の感情記憶が そのまま呼び起こされる（プルースト効果） 植物のエッセンスが凝縮された エッセンシャルオイルを使うこと その香りが届けるもの 「なんとなく気分がいい」 ではなく 実際に神経系に作用する 香りは見えていなくても 確かに働きかけています🌹 #ベルビオマルシェ #身体の声 #植物と香り #ウェルエイジング #植物薬理応用学
「今日はこの香りが欲しい」と感じる日と 「なんか違う」と感じる日がある そのちがいは何だろう と思 「今日はこの香りが欲しい」と感じる日と 「なんか違う」と感じる日がある そのちがいは何だろう と思ったことはありませんか？ 「アリエスセシア（alliesthesia）」という現象があります 身体の内部状態によって 同じ刺激の「心地よさ」がまったく変わる 空腹のとき食べものが美味しそうに見えるのと同じしくみが 香りにも起きています ストレスが蓄積しているとき 身体はGABA系に働きかける 鎮静成分（ジャスミン、イランイラン）を欲しがります リンパが滞っていると感じるとき デトックス系のジュニパーベリーやレモングラスに惹かれやすい🌿 ホルモンが揺れているとき ダマスクローズの深い香りが 安らぎをもたらすことがあります🌹 これは「なんとなく好き」ではなく 身体が必要なものを選んでいるサインかもしれません 今日、どの香りに手が伸びますか？ ✦ ila ロールオンアロマ インピース/ VE / GR 各10ml ¥9,900 3種の中から、今日の身体が選ぶ一本を✨ #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り #アリエスセシア
梅雨の前後、なんとなく頭が重くなる 気分のせい...ではなく 気圧が低下すると 内耳（前庭器官）が 梅雨の前後、なんとなく頭が重くなる 気分のせい...ではなく 気圧が低下すると 内耳（前庭器官）が変化を感知、 交感神経が過剰に緊張しやすくなります これが「梅雨頭痛」や倦怠感の原因のひとつ このときユーカリに含まれる1.8-シネオールが 助けになることがあります🌿 呼吸を深くする働きがあり 緊張しすぎた交感神経を少し緩める入口に 「雨の前日になぜかユーカリが恋しくなる」 と感じたことがあるなら それはあなたの身体がもう それを知っているということ #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り
「同じ香りなのに、今日はなんか違う気がする」 そんな経験はありませんか？ それは嗅覚が衰えたのでも 「同じ香りなのに、今日はなんか違う気がする」 そんな経験はありませんか？ それは嗅覚が衰えたのでも、製品が変わったのでもなく、 身体が送っているシグナルです ホルモンのバランス、自律神経の状態、睡眠の質— こうした体内の変化によって 同じ成分でも 「いま必要だ」 「いまは要らない」 という反応が変わります 今月は、この「香りの好みの変化」を 植物薬理の視点などもベースに 身体の声を聞く練習をしていきます 感覚と、梅雨と、わたし 6月が始まります🐌 #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #身体の声 #植物と香り
塗ったオイルは、どこへいくのか？ 皮膚は「バリア」だと思われがちですが、 実際には「選択的な吸収イ 塗ったオイルは、どこへいくのか？ 皮膚は「バリア」だと思われがちですが、 実際には「選択的な吸収インターフェース」です 経皮吸収という、見えない届け方🌿 脂溶性の精油成分は、皮膚の脂質二重層を通過し 真皮の毛細血管へ そこから血流に乗り、全身を巡ります イラ製品にも含まれているエッセンシャルオイルの一つ サンダルウッドのα-サンタロールは 皮膚の嗅覚受容体OR2AT4に結合しながら 同時に血流にも乗って全身の神経系に働きかけています 「塗る」と 「香りで感じる」が同時に起きています ホルモンを動かす、植物の仕事🌹 ダマスクローズのゲラニオール・シトロネロールは エストロゲン様作用を持ち 更年期の揺らぎに対して、ホルモン系を穏やかに整えます これは気のせいではありません 植物は、見えないところで ホルモンと会話しています🗣️ 植物の薬理は難しい？そんなことありません アロマクラフトを通じて植物薬理を学ぶ 「Green Medicine グリーン・メディスン」 講座では、自分好みのアイテムを作ります💚 症状に合わせて作るのもよし 香りから入るのもよし オーガニックコスメを作る感覚で作るのもよし… 作れないものを探すほうが大変かもしれません セルフケアの面白さ、楽しさに目覚めるきっかけに👀 詳細はプロフィールのリンクからどうぞ🌿 @greenmedicine39 #ベルビオマルシェ #経皮吸収 #植物薬理応用学 #嗅覚受容体
バスタイムと腸活と肌の関係✨ 入浴は最も身近で簡単なセルフケアのひとつ と言われています 腸活と バスタイムと腸活と肌の関係✨ 入浴は最も身近で簡単なセルフケアのひとつ と言われています 腸活と肌にフォーカスしてみると バスタイムには、腸と肌を同時に整える 4つの仕組みが働いています ① 体温が上がると、腸が動き出す♨️ 入浴で体温が0.5〜1℃上昇すると 腸の蠕動運動（内容物を動かす動き）が活性化 腸内の老廃物が排出されやすくなり、 翌朝の腸内フローラが整いやすくなります✨ ② 副交感神経がONになると、腸がリラックスする 腸は「第二の脳」 緊張・ストレス状態では 腸の動きが抑制されます 38〜40℃のお湯でゆっくり浸かることで 副交感神経が優位になり 腸も皮膚も、「修復モード」へ切り替わります ③ マグネシウムが、皮膚から腸へ届く バスソルトなどに含まれる天然のミネラルである マグネシウムはお湯を通じて経皮吸収され 皮膚のバリア機能の修復をサポート さらにマグネシウムは腸の蠕動運動を助け 腸内環境の安定にも貢献します 🌸 ④ 香りが、迷走神経から腸へ直接届く 💡ila バスソルト インピースに含まれる 精油の植物薬理を例にすると... 🌸 ジャスミン（リナロール） → GABA-A受容体→迷走神経を刺激 → 腸の炎症反応を鎮める → コルチゾールを低下 🌳 サンダルウッド（α-サンタロール） → 皮膚のOR2AT4受容体を活性化 → セラミド産生が促進される 🌼 イランイラン（ゲラニオール・ファルネソール） → 血圧・心拍数を穏やかに下げる → 腸の収縮リズムを整える 🌙 今夜のバスルーティン お湯の温度：38〜40℃ 入浴時間：15〜20分 バスソルト インピースを付属のスプーンで1~2杯 浸かりながら深呼吸を5回 香りを感じながら、ただ浸かる それだけで変わっていきます ilaの商品はプロフィールのリンク Belle Bio Marcheオンラインショップからどうぞ🌹 #ベルビオマルシェ #バスソルト #植物薬理応用学 #腸と肌 #ウェルエイジング
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