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春の養生と五臓の話~身体が整う春の薬膳料理~

脳・睡眠・ストレスから考える、これからの美容と健康 ...

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記事を寄稿していただいている美のエキスパート、ベルヴィストの方々をご紹介します。

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良質な植物オイルをスキンケアに 取り入れるということ🌿

オイルは「乾燥したときに追加するもの」 で 良質な植物オイルをスキンケアに 取り入れるということ🌿

オイルは「乾燥したときに追加するもの」 ではなく 
毎日のスキンケアの中で どのタイミングで、どのくらい使うのか？ によっても、これからの肌を変えてくれます

BelleBio Marchéでは 植物と肌との関係や ila Wellnessが考えるセルフケアについても コラムで紹介しています🌹 ➡️Profile Link>オーガニックコラムよりご覧ください @ila_japan #ウェルネス #ウェルエイジング #ベルビオマルシェ
ila＜イラ＞の創設時からのベストセラーアイテム フェイスオイル GR Glowing Radian ila＜イラ＞の創設時からのベストセラーアイテム フェイスオイル GR Glowing Radiance🌹 アルガンオイル・ローズヒップ油・ビタミンEをベースに ダマスクローズ・オットーとサンダルウッドが香るブレンド ローズヒップ油には☝️ ビタミンA様の働きを持つとされる成分が 微量に含まれることが知られています 肌の生まれ変わりのリズムとの関わりについても 研究が進められている美肌成分のひとつです 強い刺激で自然のリズムを急がせるのではなく 植物がもともと持っている複雑な組成のまま 少しずつ働きかける... 洗顔後、まだ水分が少し残っている肌に2〜3滴を 手のひらで温めてから、「置く」ように浸透させてください ダマスクローズとサンダルウッドの香りは 成分が浸透するより先に、まず嗅覚から届きます🧠 夏の終わりに乱れたリズムへ 静かに寄り添う一本です Rosehip oil carries trace amounts of a vitamin-A-like compound, gently supporting the skin's own cell renewal — not forcing it. ✦ ila フェイス オイル GR 30ml ¥24,200 bellebio-marche.com/archives/280 @ila_japan #くすみの科学 #ウェルエイジング #夏の終わりに #ベルビオマルシェ #ターンオーバー
「肌がくすんで見える」 その原因を、色素の問題だと思っていませんか 実はもうひとつ、物理的な理由が 「肌がくすんで見える」 その原因を、色素の問題だと思っていませんか 実はもうひとつ、物理的な理由があります 紫外線ダメージで炎症が続くと 細胞が新しく生まれるサイクルそのものが乱れ 角質層が厚く、不均一に積み重なっていきます 厚くなった角質層は、光をまっすぐ通しません 乱反射した光は、肌をより暗く、くすんで見せます 「夏の終わりに肌がくすんで見える」という感覚は 比喩ではなく、肌の表面で実際に起きている現象です 本来剥がれ落ちるはずだったメラニンを含む古い角質が 乱れたリズムの中で、肌にとどまり続けていることも関係しています Dullness isn't only about pigment. A thickened, uneven stratum corneum scatters light instead of reflecting it evenly. That's the physics behind "summer-end dullness. #くすみの科学 #ターンオーバー #植物薬理応用学 #ベルビオマルシェ #夏の終わりに
9月のテーマは「肌の生まれ変わりに、寄り添う9月」 8月は、紫外線が肌の内側で起こす炎症の連鎖と 9月のテーマは「肌の生まれ変わりに、寄り添う9月」 8月は、紫外線が肌の内側で起こす炎症の連鎖と その炎症が脳とつながる経路（皮脳軸）を通じて 気分にまで影響することをお話ししました 肌と心は、別々のものではなく ひとつながり そのつながりを知った上で考えたいこと 肌に現れる変化を 私たちはなぜ真っ先に「治すべきもの」として 受け取ってしまうのでしょうか？ 今月は、その問いを持ちながら もう少し肌の話を続けようと思っています 肌の一番外側、角質層をつくる細胞は 生まれてから約28日をかけて表面まで押し上げられ 最後は目に見えないほど小さな粒となって 剥がれ落ちていきます このサイクルを、ターンオーバーと呼びます このリズムが整っているとき 肌の表面は薄く均一で 光を素直に反射します✨ 「肌にツヤがある」と感じるときは この生まれ変わりのリズムが整っているのです そして夏の紫外線は このリズムを乱す要因のひとつです September theme: Alongside the skin's own rhythm of renewal. Skin cells take about 28 days to rise, mature, and shed. When this rhythm is steady, skin reflects light evenly. UV disrupts it. #ベルビオマルシェ #夏の疲労回復 #夏の肌ケア #ウェルエイジング #オーガニック美容
8月も、ありがとうございました🌹 「夏の肌を、植物で回収する」 今月は、外側と内側の両方から アプ 8月も、ありがとうございました🌹 「夏の肌を、植物で回収する」 今月は、外側と内側の両方から アプローチしてきました 外側から：ilaの光り輝くGlowing Radianceコレクションで 紫外線ダメージの仕組みを知り スクラブで整え、マスクで深く届かせ オイルで守り、夜に修復を助ける🧖‍♀️ 内側から：ムクナ茶で ドーパミン前駆体を補い 夏のコルチゾール連鎖に抗う🫖 頭皮から髪へ、顔から身体へ 全部が「植物を通じた、身体との対話」でした🌿 夏は身体に多くのことを要求する季節です それでも植物は、毎年この季節にも ちゃんとそこに☺️ 今月使い始めた製品が、秋にも続きますように 9月のベルビオも、どうぞよろしくお願いします Thank you for August. Outside: the GR line — restoring what UV took. Inside: Mucuna — answering the cortisol-dopamine chain. The plants were there all month. They will be in September too. #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #ウェルエイジング #夏の肌ケア #夏の疲労回復
立秋（8月7日）を過ぎると 空気のどこかに「変化」の気配が混じり始めます🍂 人間の身体は季節の移行 立秋（8月7日）を過ぎると 空気のどこかに「変化」の気配が混じり始めます🍂 人間の身体は季節の移行に非常に敏感で 日照時間の変化を「光受容体」で感知し 松果体からのメラトニン分泌のタイミングを 少しずつ変え始めます🧠 メラトニンはドーパミンと拮抗的な関係にあります 秋が近づくにつれてメラトニンが増えると 体はより深い休息モードへと移行しようとします... 「秋はなんとなくもの悲しい」 「季節の変わり目に体調が崩れやすい」 その背景には、こうした神経内分泌系の変化があります 夏の疲れを回収できないまま秋に入ると この「切り替わり」がより負担になりやすいので 残りの数日をゆったりと過ごすことも大切です🌿 植物と整えた夏が、秋の最初の朝にも続いていけるように☺️ After the solar term of "beginning of autumn," melatonin starts to shift. Dopamine and melatonin are in balance — the body begins its quiet transition. Recovery before autumn arrives matters more than we think. #季節の変わり目 #自律神経 #植物薬理応用学 #ウェルネス #ベルビオマルシェ
スキンケアの順番を改めて、その理由から考えてみると？ 🌞朝のルーティン 1. クレンジングミルク スキンケアの順番を改めて、その理由から考えてみると？ 🌞朝のルーティン 1. クレンジングミルクで洗顔 → 皮脂を落としすぎず、バリア機能を守りながら清潔に 2. ハイドレイトトナー で整える → 洗顔後の肌に水分を補給。次の成分の「通り道」を整える 3. フェイスオイル GRを2〜3滴 → 温めた手のひらで「置く」ように肌に浸透させる → ローズヒップとゼラニウムが紫外線前の肌を守る準備 🌝週2〜3回（夜） 4. フェイス スクラブ GR → 洗顔後や蒸しタオル後の温まった肌に、やさしく円を描く。時間をおいて流す 5. フェイス マスク GR（週1回〜） → スクラブ後の「整えられた肌」にカオリンで深部ケア → 15分間、植物と肌の深い対話 😴夜のスキンケア 6. ナイトクリーム GR → 成長ホルモンが活発になる睡眠中の修復に「材料を渡す」 それぞれの製品は単体でも機能しますが 理想的な順番で使うことで 植物の力が最大限に届くように設計されています Cleanse → Tone → Oil → Scrub → Mask → Night Cream. Each step prepares the skin for the next. The order is the ritual — and the ritual has scientific reasons. @ila_japan #スキンケアルーティン #植物薬理応用学 #夏スキンケア #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング
頭皮は、夏のダメージを最も受けやすい皮膚のひとつです 直接、紫外線を受ける 汗で皮膚常在菌のバラン 頭皮は、夏のダメージを最も受けやすい皮膚のひとつです 直接、紫外線を受ける 汗で皮膚常在菌のバランスが乱れる 冷房で毛細血管が収縮し、血流が滞る 7月にもお話ししましたが 頭皮は「脳に最も近い皮膚」であり 頭皮の状態は自律神経に直接影響します 夏の疲れた頭皮を、植物でリセットすること🌿 これが秋の髪のコンディションにもつながります ilaのヘアケアコレクションには イランイランとローズゼラニウムが 配合されています🫧 イランイランのゲラニオールとリナロールは GABA-A受容体に働きかけて緊張を鎮め 皮脂バランスの調整にも関与します⚖️ シャンプー中に5分間 ゆっくりと頭皮をマッサージする この時間に迷走神経が刺激され 副交感神経スイッチが入ります😌 「洗うたびに、少しマインドが静かになる気がする」 その感覚が、8月の夏ケアの仕上げです The scalp receives UV, sweat, and cold air — all summer long. It's the skin closest to the brain. Ylang ylang quiets it. Rose geranium restores it. #ベルビオマルシェ #オーガニックヘアケア #オーガニックスカルプケア #イランイラン #夏のヘアケア
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