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立秋（8月7日）を過ぎると 空気のどこかに「変化」の気配が混じり始めます🍂 人間の身体は季節の移行 立秋（8月7日）を過ぎると 空気のどこかに「変化」の気配が混じり始めます🍂 人間の身体は季節の移行に非常に敏感で 日照時間の変化を「光受容体」で感知し 松果体からのメラトニン分泌のタイミングを 少しずつ変え始めます🧠 メラトニンはドーパミンと拮抗的な関係にあります 秋が近づくにつれてメラトニンが増えると 体はより深い休息モードへと移行しようとします... 「秋はなんとなくもの悲しい」 「季節の変わり目に体調が崩れやすい」 その背景には、こうした神経内分泌系の変化があります 夏の疲れを回収できないまま秋に入ると この「切り替わり」がより負担になりやすいので 残りの数日をゆったりと過ごすことも大切です🌿 植物と整えた夏が、秋の最初の朝にも続いていけるように☺️ After the solar term of "beginning of autumn," melatonin starts to shift. Dopamine and melatonin are in balance — the body begins its quiet transition. Recovery before autumn arrives matters more than we think. #季節の変わり目 #自律神経 #植物薬理応用学 #ウェルネス #ベルビオマルシェ
スキンケアの順番を改めて、その理由から考えてみると？ 🌞朝のルーティン 1. クレンジングミルク スキンケアの順番を改めて、その理由から考えてみると？ 🌞朝のルーティン 1. クレンジングミルクで洗顔 → 皮脂を落としすぎず、バリア機能を守りながら清潔に 2. ハイドレイトトナー で整える → 洗顔後の肌に水分を補給。次の成分の「通り道」を整える 3. フェイスオイル GRを2〜3滴 → 温めた手のひらで「置く」ように肌に浸透させる → ローズヒップとゼラニウムが紫外線前の肌を守る準備 🌝週2〜3回（夜） 4. フェイス スクラブ GR → 洗顔後や蒸しタオル後の温まった肌に、やさしく円を描く。時間をおいて流す 5. フェイス マスク GR（週1回〜） → スクラブ後の「整えられた肌」にカオリンで深部ケア → 15分間、植物と肌の深い対話 😴夜のスキンケア 6. ナイトクリーム GR → 成長ホルモンが活発になる睡眠中の修復に「材料を渡す」 それぞれの製品は単体でも機能しますが 理想的な順番で使うことで 植物の力が最大限に届くように設計されています Cleanse → Tone → Oil → Scrub → Mask → Night Cream. Each step prepares the skin for the next. The order is the ritual — and the ritual has scientific reasons. @ila_japan #スキンケアルーティン #植物薬理応用学 #夏スキンケア #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング
頭皮は、夏のダメージを最も受けやすい皮膚のひとつです 直接、紫外線を受ける 汗で皮膚常在菌のバラン 頭皮は、夏のダメージを最も受けやすい皮膚のひとつです 直接、紫外線を受ける 汗で皮膚常在菌のバランスが乱れる 冷房で毛細血管が収縮し、血流が滞る 7月にもお話ししましたが 頭皮は「脳に最も近い皮膚」であり 頭皮の状態は自律神経に直接影響します 夏の疲れた頭皮を、植物でリセットすること🌿 これが秋の髪のコンディションにもつながります ilaのヘアケアコレクションには イランイランとローズゼラニウムが 配合されています🫧 イランイランのゲラニオールとリナロールは GABA-A受容体に働きかけて緊張を鎮め 皮脂バランスの調整にも関与します⚖️ シャンプー中に5分間 ゆっくりと頭皮をマッサージする この時間に迷走神経が刺激され 副交感神経スイッチが入ります😌 「洗うたびに、少しマインドが静かになる気がする」 その感覚が、8月の夏ケアの仕上げです The scalp receives UV, sweat, and cold air — all summer long. It's the skin closest to the brain. Ylang ylang quiets it. Rose geranium restores it. #ベルビオマルシェ #オーガニックヘアケア #オーガニックスカルプケア #イランイラン #夏のヘアケア
今年も1週間前から出穂が始まっています🌾と 農家さんからのご連絡と共に美しいお米の写真が届きました 今年も1週間前から出穂が始まっています🌾と 農家さんからのご連絡と共に美しいお米の写真が届きました 立科町で完全無農薬、無化学肥料の自然農法で育てられているお米、しっかりと根を張って力強く育っています 綺麗なお水と、大切に耕された土と、 毎日毎日丁寧にお世話をしてくださる農家さんのおかげで 今年も美味しい亀の尾のお米がいただけそうです🙏 @ushiono.farm #亀の尾 #自然農法 #無農薬 #無化学肥料
ilaのボディ オイル VE（Vital Energyコレクション）は ブランドが「疲れへの日々の解 ilaのボディ オイル VE（Vital Energyコレクション）は ブランドが「疲れへの日々の解毒剤」と呼ぶ一本🌞 8月の、夏の終わりが近づくこの時期に この言葉がより深く響いてきます ジュニパーベリー・レモングラス・ローズゼラニウム・ラベンダー これらのエッセンシャルオイルが、それぞれの仕事をします ジュニパーベリーはリンパの流れを促し 夏に蓄積した滞りを動かす レモングラスのシトラールは 酸化ストレスからドーパミン神経を保護する 働きが報告されています ローズゼラニウムのゲラニオールは HPA軸（コルチゾール系）を穏やかに調整して ラベンダーのリナロールは副交感神経を優位にして 自律神経のスイッチを整える💡 そしてこれらを届けるのが アルガン・スウィートアーモンド・ローズヒップシードという 3種の素晴らしいキャリアオイルです 入浴後、温まった肌はまだ毛細血管が拡張しています このタイミングに全身に薄く伸ばすことで 成分をしっかりと肌に届けていきましょう 夏の一日の疲れをその日のうちに @ila_japan Juniper. Lemongrass. Rose geranium. Lavender. Each botanical carries a different task for the body's recovery. Applied to warm skin after a bath, they begin their work. #夏の肌ケア #植物薬理応用学 #夏のセルフケア #ベルビオマルシェ #ウェルエイジング
外側からのスキンケアと同じくらい 意識して取り入れたいのが 「内側から」のアプローチです ムクナ豆 外側からのスキンケアと同じくらい 意識して取り入れたいのが 「内側から」のアプローチです ムクナ豆から作られた美味しいムクナ茶 ドーパミンの前駆体である L-DOPAを天然に含むこの植物は アーユルヴェーダで「神経系のサポート」として 5,000年以上使われてきました🫘 この季節の疲れに効果的な理由ーー 暑さ → 自律神経疲弊 → コルチゾール慢性上昇 → ドーパミン抑制⤵️ 皮膚炎症 → HPA軸活性化 → コルチゾール上昇 → ドーパミン抑制⤵️ 外からの紫外線も、内からの暑熱も、 最終的にドーパミン系への負荷につながっています 外側からのおすすめ🌹 抗炎症作用を期待してブレンドされている成分がたっぷりの ilaのGRコレクションで保護と回復のサポートを 内側からのおすすめ🍵 ムクナ茶でドーパミン前駆体を補い、神経系を支えましょう 朝の一杯を、ムクナ茶で始める習慣 8月も、続けてみてくださいね☺️ UV damage and summer heat both suppress dopamine through the same axis. Mucuna's L-DOPA supports from within — while the GR line works on the surface. Two entry points. One plant-led approach. #ムクナ茶 #lドーパ #インナーケア #夏の疲労回復 #ベルビオマルシェ
睡眠中に肌が修復される という話を聞いたことがありますか？ これは比喩ではなく、生理学的に確認され 睡眠中に肌が修復される という話を聞いたことがありますか？ これは比喩ではなく、生理学的に確認されていることです🌛 眠り始めてから約90分後... 深いノンレム睡眠に入ると 成長ホルモンの分泌がピークを迎えます 成長ホルモンはコラーゲン合成を促進し 細胞の修復と再生を加速させます⤴️ 紫外線で傷ついた皮膚も このタイミングに修復作業が最も活発になります つまり夜のスキンケアの肝は 「眠っている間の肌修復を助ける準備をすること」 寝る前のスキンケアを省略するのは 修復の材料を与えないまま工事を始めるようなもの 幹細胞が含まれたilaのナイトクリームも 夜間の回復をサポートするために 理想的な成分をブレンドしています 日焼けした夏の肌ほど 夜の10分が意味を持ちます✨ Growth hormone peaks in deep sleep — triggering collagen synthesis and cell repair. Nighttime skincare is preparing for this process. The plant is there when the skin begins its work. #夜のスキンケア #成長ホルモン #睡眠と肌 #植物薬理応用学 #ベルビオマルシェ
「夏の肌に、植物はどう届くのか」 紫外線ダメージのメカニズムから、 経皮吸収（植物成分が皮膚から体 「夏の肌に、植物はどう届くのか」 紫外線ダメージのメカニズムから、 経皮吸収（植物成分が皮膚から体内に届く道筋）まで〜 ilaのGRラインを「なぜ使うのか」「効果的な届け方」 植物薬理の視点から読み解くコラムを公開しました🌹 「なんとなくいい気がする」ではなく、 「なぜいいのかがわかる」スキンケアへ✨ プロフィールのリンクからどうぞ🌿 @ila_japan #ベルビオマルシェ #植物薬理応用学 #スキンケアの科学 #ila_japan #ウェルエイジング
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